Kačamak dijeta
Zbog čega je ovo starinsko jelo tako dobro za mršavljenje?
Kačamak je jedno od najpoznatijih starinskih jela, koje se se sprema očas posla. Osim toga što je jednostavan za pripremu, veoma je zdrav i bez glutena je. Djeluje stimulativno na varenje i na crijeva, pa se preporučuje i za dijete.
U količini od 125 grama sadrži 80 kalorija, 17 grama složenih ugljenih hidrata i samo 1 gram masti.
Izuzetno je zdrav i poželjan u svakodnevnom jelovniku. Kada niste na dijeti, obavezno je spremite za doručak ili večeru, a možete i kao prilog uz meso i povrće.
Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Odmah iza pšenice i pirinča, kukuruz važi za najvažniju žitaricu na svijetu. To je jedna od najboljih namirnica koja ljudski organizam ispunjava dugotrajnom dobrom energijom.
Kukuruzno brašno sadrži veliki niz hranljivih supstanci. To brašno je veliki izvor folata, vitamina B6, K i E, pantotenske kiseline, tijamina, riboflavina i nijacina. Takođe, može se pohvaliti s velikim sadržajem fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana, piše Stil.
Zahvaljujući kukuruzu koji sadrži, kačamak ima vrlo mali broj kalorija u sebi, te je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. Ona je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.
Dijeta sa palentom po danima – jelovnik:
1. dan
- 400 g palente,
- 1 krastavac,
- 1 paradajz,
- 1 jabuka,
- 2 litre vode.
2. dan
Duplirajte meni iz prvog dana.
3. dan
- 400 g palente,
- salata od 300 g zelene salate,
- 200 g svežeg kupusa,
- 2 šargarepe,
- malo limunovog soka,
- 1 kašičica maslinovog ulja,
- 2 litre vode,
- 3 šolje zelenog čaja bez šećera.
4. dan
Duplirajte meni iz trećeg dana.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Kako dijeta prije i tokom trudnoće utiče na vaše dijete?
Šest mitova o zdravoj ishrani kojih se ljudi drže a pogrešni su
“Doručak dijeta” je sve popularnija
Dijeta za debljanje
Namirnice koje će vam pomoći da nabacite kilograme
Tvorac dijeta poručio
Ako popijete kafu u ovo doba dana ubrzaćete gubitak kilograma
"Vojnička dijeta"
Jelovnik uz koji možete izgubiti do 5 kilograma u samo tri dana
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
