Znate li koje je najgore piće za bubrege?

Bubrezi imaju više značajnih uloga u tijelu, uključujući uklanjanje otpadnih tvari iz krvi i održavanje ravnoteže vode i važnih minerala. Bolest bubrega može biti dijagnoza koja mijenja život, zbog čega je važno njegovati navike koje doprinose njihovom zdravlju.

Dok neki mogu imati genetske predispozicije za bubrežnu bolest, faktori poput manjka fizičke aktivnosti, loše prehrane, pušenja, visokog krvnog pritiska i dijabetesa takođe mogu povećati rizik od razvoja hronične bubrežne bolesti.

Čak i pića u kojima uživamo mogu imati značajan uticaj na zdravlje bubrega. Imajući ovo na umu, važno je znati da su gazirana pića među najgorim pićima za bubrege, piše portal Eat This, Not That.

Za početak, jedan od problema je sadržaj šećera u gaziranim sokovima. Ispijanje ovih pića utiče na rast nivoa šećera u krvi, što može oštetiti krvne žile u bubrezima i tako uticati na razvoj hronične bubrežne bolesti. Prema studiji iz 2015. godine, ispijanje više od četiri zaslađena gazirana pića sedmično povezano je sa povećanom prevalencijom hronične bolesti bubrega.

Još jedan sastojak koji se nalazi u gaziranim sokovima – a posebno u različitim cola pićima – je fosforna kiselina. Istraživanja pokazuju da su takva pića povezana s promjenama unutar mokraćnih kanala, koje potiču stvaranje bubrežnih kamenaca, što takođe povećava rizik od razvoja hronične bolesti bubrega.

Fosforna kiselina je prisutna i u običnim i dijetalnim gaziranim pićima. Iako dijetalna pića u pravilu ne sadrže šećer, to ne znači da su dobra za bubrege jer su i umjetni zaslađivači problematičan sastojak. Prema studiji iz 2011., pijenje više od dva umjetno zaslađena gazirana pića dnevno povezano je sa dvostrukim povećanjem vjerovatnoće za smanjenje funkcije bubrega kod žena.

Ukratko, bilo bi najbolje ograničiti konzumaciju gaziranih pića, a posebno cola napitaka, nezavisno od toga jesu li obični ili dijetalni. Na to posebno trebaju paziti osobe s dijabetesom ili postojećom bolešću bubrega, kao i osobe koje nemaju takvu dijagnozu, ali u čijoj porodici postoji istorija bubrežnih bolesti.

Izvor: CentarZdravlja