Puding rolnice kao doručak za poželjeti
Da bi vam dan lijepo počeo, zašto ga ne biste započeli jednim ukusnim, slatkim doručkom? Rolnice od pudinga su kremaste i slasne, njihov recept je jednostavan, a zbog…
doručak
Ovaj doručak zabrinjavajuće podiže holesterol
Zasićene masti koje se nalaze u određenoj hrani za doručak mogu povisiti “loš” LDL holesterol, dovodeći u opasnost naše kardiovaskularno zdravlje. Bilo da se počastimo hamburgerom ili čipsom,…
Imamo recept za najukusniji smoothie od špinata koji će vas razbuditi
Smoothie od špinata ne mora biti gorak – donosimo recept za slatko-kiselkasti okus koji će vas razbuditi Riječi smoothie od špinata često mnogima zvuče kao kazna za nešto…
Mekike s jogurtom, pravi domaćinski doručak
Uglavnom za doručak biramo nešto jaču hranu kako bismo duži vremenski period bili siti. Nerijetko to budu peciva iz pekare, a zašto se ne biste sami upustili u…
Rolnice sa sirom i šunkom idealne za brzinski doručak
Ovo jelo sjajan je izbor za doručak. Sastojci: Priprema: Za početak uzmite tosteve i razvaljajte ih oklagijom. Na svako parče tosta stavite parče sira i parče šunke, a…
“Doručak dijeta” je sve popularnija
Još od svog rođenja slušate da je najbitnije imati doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru kao siromah. Upravo u tome i leži tajna “doručak dijete”. Njena…
Simit pecivo za 30 minuta
Lamija nam donosi savršen recept za turski doručak
Simit je izuzetno jednostavan za pripremu stoga zasučite rukave i dovedite si dašak turskog doručka Simit je pecivo sa susamom koje možete pronaći u svakog turskoj pekari. Doručak…
Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukusno. Donosimo prijedloge za tri…
Zdrav, brz i zasitan doručak?
Kako pripremiti overnight zobenu kašu
Nutricionisti godinama apeluju: najvažniji obrok u danu je doručak. Studije pokazuju da osobe koje u prvih pola sata nakon buđenja pojedu kvalitetan i nutritivno bogat doručak imaju znatno…
Namirnice uz koje ćete izgledati mlađe
U današnjem užurbanom svijetu opšti je trend očuvanja mladalačkog izgleda i zdrave kože po, skoro, svaku cijenu. Ishrana, u ovom zahtijevnom zadatku, takođe igra ključnu ulogu, a nutricionista…
Kako da sačuvate zdravlje tokom hladnih dana?
Tokom hladnih zimskih dana, kada su temperature ispod nule, teško je sačuvati zdravlje i imunitet, jer je to period kada najčešće napadaju virusi i razne infekcije. S obzirom…
Izduvaćete se kao balon nakon njih i to bez ikakvog napora i uloženog novca
11 najboljih detoks trikova
Detoksikacijom se eliminiše višak bjelančevina, vode, kiselina i otrova iz ćelija, nakon čega se poboljšavaju i opšte stanje organizma i zdravlje. Nestaju i simptomi loše probave, umor, glavobolja,…
Šta da radite ako vam je teško u stomaku
Nutricionista otkriva deset obaveznih stvari poslije praznika!
Prejedanje može da izazove osjećaj težine u stomaku, konstantnu nadutost i tromost, a nutricionista otkriva šta može da vam pomogne. Novogodišnji i božićni praznici učinili su svoje –…
Namirnica koja smanjuje stres i sprečava skok šećera
Naučnici sada sve više gledaju na crijeva kao na sredstvo za borbu protiv bolesti i poboljšanje zdravlja. Kada je u pitanju liječenje stresa, depresije i anksioznosti, možda ne…