Geganje pri hodu može biti simptom ove bolesti
Jedna od najčešćih i najtežih vrsta bolesti zgloba kuka, koja, prema nekim procjenama, pogađa od 40 do 50 odsto starijih osoba je artroza zgloba kuka ili koksartroza. Koksartroza…
hodanje
Hodanje smanjuje rizik od rane smrti čak i ako osoba sjedi ostatak dana
Hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode sjedeći, pokazuju istraživanja. Stručnjaci su ranije otkrili da…
Uz malu promjenu načina na koji hodate bićete bezbjedni na ledu
Zaleđen pločnik ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bolnici, neki i s ozbiljnijim povredama. Ipak, čak i ako…
Sagorite masti uz pomoć hodanja
Prednosti hodanja su brojne i tiču se i tijela i duha, a mnogi biraju ovu konkretnu vežbu, uglavnom da bi izgubili višak masnoće. Ipak, postoje neki saveti koji…
Ova jednostavna vježba povezuje se s dugovječnošću
Nije novost da je vježbanje dobro za nas. Ali možda niste znali da postoji vježba za koju fizioterapeuti kažu da je toliko korisna za tijelo da bi je…