5 načina da podignete djeci imunitet u sezoni virusa
U svakodnevnom okruženju djeca su izložena velikom broju bakterija i virusa zbog čega boravak u zatvorenim prostorijama i igra s vršnjacima mogu uzrokovati širenje i učestalu pojavu različitih…
imunitet
Malina jača imuni sistem i smanjuje nervozu
Jagodičasto voće pomaže kod avitaminoze, bolesti usta, grla i pluća, protiv dijareje, menstrualnih tegoba, povišene temperature i kožnih infekcija. Malina spada u jagodičasto voće, raste kao višegodišnji grm…
Kombinacija ove dvije namirnice čini čuda za probavu i imunitet
Kurkuma i jogurt prepuni su esencijalnih nutrijenata koji mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo načina. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale u tijelu….
Kako da sačuvate zdravlje tokom hladnih dana?
Tokom hladnih zimskih dana, kada su temperature ispod nule, teško je sačuvati zdravlje i imunitet, jer je to period kada najčešće napadaju virusi i razne infekcije. S obzirom…
Ove životne navike su pogubne za zdravlje
Među “neprijateljima” imuniteta su brojne nezdrave navike: od loše ishrane, nedovoljno sna i hidratacije, ali generalno životnog stila koji nije dobar za organizam. Zato je potrebno svakodnevno obratiti…
Ne bacajte ljusku bijelog luka, pogledajte za šta je dobra
Ljuska bijelog luka obiluje fenilpropanoidima koji su puni antioksidansa. Zato je odlična za imunitet i ima antikancerogena svojstva. Mnogi stručnjaci se slažu da ljuska ima više vrijednih materija…
Savjeti kako ojačati imunitet i izgurati do proljeća
Zbog straha od infekcija dišnog sistema čim zahladi gomilate razne pastile za grlo i ostale preparate? Premda je gotovo nemoguće izbjeći baš sve infekcije, možete učiniti nešto više…
Ove namirnice jačaju imunitet i pomažu kod upale sinusa
Glavobolje i začepljen nos glavni su znakovi da imate upalu sinusa. Srećom, postoje određene namirnice koje jačaju imunitet i pomažu kod ublažavanja simptoma ove neugodne pojave. Sinusi se…
Pet razloga zbog kojih treba da jedemo kiseli kupus
Kiseli kupus je namirnica za koju se vjeruje da je otkrivena u Kini još prije 2.000 godina. Procesom fermentacije dolazi do rasta korisnih probiotskih bakterija, što ga čini…
Dobrobiti meda
Med je prava prirodna poslastica. Odlično se slaže sa voćnim čajem, a ima i brojne zdravstvene prednosti. Međutim, treba ga koristiti umjereno. Priča o stvaranju meda je većini…
Održite kondiciju
Kako vježbati zimi?
Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed teške hrane koju tada najčešće jedemo….
Da li je sok od narandže zaista zdrav?
Sok od narandže često se ističe kao jedan od omiljenih načina za zdrav početak dana. Najčešće sokove kupujemo u marketima, a kada nam se da, sami iscijedimo narandže…
Deset supermoći đumbira
Iako je riječ o azijskom začinu, svježi đumbir danas je dostupan u gotovo svakom supermarketu. Njegove moći za zdravlje i okus hrane su neponovljivi, a usporedivi tek s…
“Navika” koja je jednako štetna kao pušenje 15 cigareta dnevno
Usamljenost povećava rizik od prijevremene smrti za 26 posto, pokazala je studija univerziteta Brigham Young, a objavljena u časopisu Perspectives on Psychological Science. Društvena izolacija i manjak društvenih…