Pripremite kremast i ukusni klasik italijanske kuhinje
Njoke s gorgonzolom, spanaćem i orasima definitvno spadaju na listu obožavanih jela. Kuvanje bi trebalo trajati ne više od 20 minuta. Porcija je za dvije do četiri osobe….
ishrana
Bez glutena i dodanih šećera
Muse od čokolade i avokada
Ako vam se jede nešto slatko, a pritom želite izbjeći unošenje nezdravih šećera, pripremite fini muse od avokada, koji će vas oduševiti kremastom masom. Sastojci: Priprema: Pomiješajte datule,…
Posna pašteta
Sastojci za posnu paštetu: Priprema posne paštete: Sardine možete, a i ne morate da cijedite, zavisi koliko želite da se osjeća riba u pašteti. Krompir i mrkvu oljuštite,…
Mafini od limuna
Mafini su odličan način kada želite nešto da gricnete usput. Praktična priprema omogućava vam da ih jedete bez ometanja. Recept za mafine od limuna su ukusan i dobar…
Stručnjaci složni
Ovo je najvažnija namirnica za zdravlje mozga
Ono što jedete može uticati i utiče na funkcionisanje vašeg mozga, uključujući i sposobnost da se zaštitite od Alchajmerove bolesti. Neke namirnice, poput sjemenki suncokreta i cjelovitih žitarica,…
Posne punjene paprike
Paprike uglavnom punimo mesom, ali sada, za vrijeme posta, spremamo ih na drugačiji način. Jedna od opcija kako ih možemo spremati jesu punjene paprike sa krompirom i upravo…
Tiramisu tart
Čuvena italijanska poslastica u novom ruhu
Tiramisu je čuvena italijanska poslastica, a sama riječ u prevodu s italijanskog znači “podigni me”. Ovaj kremasti užitak napravljen od kafe, maskarpone sira, jaja, šećera, kakaoa i piškota…
Koje povrće je najzdravije?
Raznovrsna ishrana je kod svakog čovjeka jako bitna, dovoljan unos vitamina, minerala i ostalih nutrijenata koje su potrebne tijelu. Istina je da manje u organizam unosimo povrće, svakako…
Sedam posnih obrok salata za sedam dana u nedjelji
Donosimo vam sedam posnih obrok salata za sedam dana u nedjelji, koje se spremaju za manje od 10 minuta. 1. Salata sa flekicama i susamom Sastojci: Priprema: Tjesteninu…
Magičan napitak za uži struk koji je osvojio svijet
Većina žena je opterećena kilogramima i gotovo nikad nije zadovoljna svojim izgledom, a jedan od “problema” je i tanji struk. Možda ste već isprobali brojne magične napitke, a…
Recept za posno tijesto za palačinke
Skoro svaka domaćica, pa i ona manje vješta u kuhinji, ima svoj recept za palačinke. Iako nisu baš svima omiljene za pravljenje, jedno je sigurno – palačinke svi…
Imate insulinsku rezistenciju?
Izbjegavajte da jedete ovo
Insulin je jedan od najvažnijih hormona u tijelu. Omogućava tijelu da razgradi hranu koju jedemo u glukozu, koja nam je potrebna za energiju. Insulin takođe pomaže u kontroli…
Ova namirnica čudotvorno skida holesterol
Visok holesterol je rizik koji donosi potencijalno opasna stanja koja ugrožavaju život. Moždani udar i kardiovaskularne bolesti su najčešće posljedica visokog holesterola, pa je važno da održavamo nivo…
Osam razloga da jedete avokado
Avokado je izuzetno hranljiv, pun zdravih masti, proteina, vlakana i još mnogo toga. On može da bude izbor za doručak, ručak ili večeru, lako postaje namaz za hljeb,…