Bol u vratu možete umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vježbi
Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja Međutim, na svu sreću postoji nekoliko vježbica koje…
istezanje
Fitnes savjeti
Vježbe istezanja koje ne bi trebalo da radite
Istezanje, istezanje, istezanje – riječ je koju vam treneri sigurno ponavljaju. S razlogom! Dobro je poznato da ta aktivnost ima mnogo benefita i da je treba praktikovati nakon svakog treninga….
Jednostavno je, a donosi brojne blagodati
Jutarnje petominutno istezanje odradite čim ustanete iz kreveta
Samo pet do deset minuta jutarnjeg istezanja donosi brojne prednosti za organizam, saznajte koje. Uključivanje fizičke aktivnosti u jutarnju rutinu može predstavljati pravi izazov, no samo pet minuta…