Kalorijski deficit
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite Zdravo i optimalno mršavljenje podrazumijeva gubitak jednog kilograma sedmično…
Svako ko kuburi sa viškom kilograma, zna koliko ponekad može biti teško uskladiti zdravu ishranu i vježbanje. A ni to ponekad ne daje rezultate. Ipak, svakodnevno sagorijevanje kalorija…
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane. Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru…
Doktor koji više od 20 godina proučava dugovječnost svima savjetuje jednu namirnicu. Stručnjaci kažu da se tajna dugovječnosti krije u zdravim navikama. Doktor Nil Palvin više od 20 godina proučava dugovječnost i…
Postoji mala, ali svejedno značajna razlika između kalorija koje sagorijevamo kada sjedimo i kada stojimo. I one se, naravno, sabiraju. Iako nam stajanje neće pomoći da izgubimo značajnu…
Koliko puta vam se desilo da pokušate da “zavarate” glad grickalicama ili gaziranim napitkom, a onda ste nedugo zatim osjetili neobzudanu glad? Unos takozvanih praznih kalorija, odnosno namirnica…
Čokolada je svima jedna od omiljenih poslastica, međutim, možda niste znali da je cijelog života jedete pogrešno. Naime, naučnici koji se bave hranom otrkili su da velika većina…
Ukoliko imate problema s dijabetesom, insulinskom rezistencijom ili pazite na kilograme, važno je da znate ovaj podatak. Voće je odličan izvor energije, hranljivih materija, vode, vitamina, vlakana i…
Omiljena ljetna poslastica
Donosimo vam nekoliko najvažnijih pozitivnih i negativnih strana konzumiranja sladoleda. Upravo je sladoled prva asocijacija većini ljudi kada se spomene ljeto, osvježenje od vrućina ili omiljeni desert za…
Pretjerana konzumacija šećera povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca zbog čega dijetetičari savjetuju da količinu istog smanjimo na najmanju moguću mjeru. Ako želimo da…
"Vojnička dijeta"
Kultura držanja dijeta se mijenja, i to nabolje. Tokom posljednjih godina sve se više planova prehrane usmjerava na usvajanje zdravih prehrambenih navika, nego na gubitak težine, ali to…