Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći….
Znate da je ishrana bogata proteinima važna za jake kosti i mišiće, ali može da pomogne da živite duže. Evo šta nauka kaže o biljnim proteinima i dugovječnosti….
Ukoliko redovno vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih pet stvari te zato ne vidite rezultate koje želite Redovni odlazak u teretanu vjerovatno znači…
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobivanje ravnih, čvrstih trbušnih mišića, ali vidljivi trbušni…