Otkrivena pilula koja daje osjećaj sitosti?
Naučnici vjeruju da bi ove tablete za mršavljenje mogle da pomognu milionima da se izbore sa prejedanjem i gojaznošću. Naučnici su otkrili da su rani rezultati istraživanja zaista…
mrsavljenje
Autofagija topi kilograme i ozbiljno utiče na mozak
Autofagija je jedan od najpopularnijih opšteprihvaćenih režima ishrane. Mnogi ga ne praktikuju samo zbog gubitka kilograma, već tretiraju načinom života. Novija istraživanja bavila su se uticajem koji ovaj…
Kakao je koristan za mršavljenje, srce, pritisak, mozak
Ukoliko se redovno i pametno koristi, jedan od najpopularnijih slatkih začina na svijetu može biti dragocjen saveznik u očuvanju zdravlja. Kakao je sirovina koja se dobija zahvaljujući sušenju…
Evo koliko tačno vlakana treba da jedete da biste smršali
Želite da smršate – to je u ovom periodu ključni zadatak za mnoge. Da biste se snašli u moru informacija – da li da u potpunosti isključite ugljene…
Ova namirnica je idealna za međuobrok, a pomaže u mršavljenju
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma. Ovaj proces je vrlo zahtijevan, zbog čega je…
Ovo voće smanjuje rizik od osteoporoze i podstiče mršavljenje
Kiv je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare. Ovo su zdravstvene dobrobiti kivija. Kivi je poznat po…
Đumbirova voda
Čisti toksine iz tijela i pomaže u gubitku kilograma
Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršavljenje jeste đumbirova voda. A da biste napravili ovaj moćni ajurvedski napitak potrebni su vam samo jedan i po litar…
Sagorite masti uz pomoć hodanja
Prednosti hodanja su brojne i tiču se i tijela i duha, a mnogi biraju ovu konkretnu vežbu, uglavnom da bi izgubili višak masnoće. Ipak, postoje neki saveti koji…
Šta treba da znate ako želite smršati?
Ako vodite borbu sa viškom kilograma, ali nikako ne uspijevate da se riješite tog viška koji vam smeta, vjerovatno se pitate zbog čega se to dešava i zašto…
Skida i do 5 kilograma, bez jo-jo efekta
Uz ovaj napitak zaboravite na višak kilograma tokom praznika
Još uvijek smo u jeku najljepših praznika, koji podrazumijevaju mnoštvo hrane. Rijetko ko u ovom periodu može da odoli svim đakonijama, a pošto je to potpuno razumljivo, ništa…
Kako sauna djeluje na vaš organizam?
Klasična sauna kakvu danas poznajemo potiče iz Finske. Smatra se mjestom opuštanja, odmora i zdravlja. Odlazak u saunu ima brojne zdravstvene prednosti: stimuliše kardiovaskularni sistem, čisti kožu i…
Najlakša aktivnost koja pomaže u održavanju tjelesne težine
Postoji mala, ali svejedno značajna razlika između kalorija koje sagorijevamo kada sjedimo i kada stojimo. I one se, naravno, sabiraju. Iako nam stajanje neće pomoći da izgubimo značajnu…
Ove kobne greške prave osobe sa viškom kilograma
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žeče da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što oh sve…
Pravilo 30-30-30 novi hit u svijetu mršavljenja
Nova metoda 30-30-30 postala je hit u svijetu mršavljenja. Ona uključuje unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta nakon buđenja, nakon čega slijedi 30 minuta vježbanja. Ovu…