Ova 4 čaja su najbolja za ravan stomak
Gubitak težine je težak proces, posebno u starijim godinama kada je metabolizam sve sporiji i sporiji. Korak dalje je gubljenje masti oko stomaka koje je dodatni izazov podjednako…
mršavljenje
Kako dijeta prije i tokom trudnoće utiče na vaše dijete?
Svaka žena želi da je njeno dijete najzdravije, pa, kada ostane trudna, obraća pažnju na zdrav život. Veliki broj djevojaka je uglavnom na nekim režimima ishrane, pa tako…
Magičan napitak za uži struk koji je osvojio svijet
Većina žena je opterećena kilogramima i gotovo nikad nije zadovoljna svojim izgledom, a jedan od “problema” je i tanji struk. Možda ste već isprobali brojne magične napitke, a…
Spas za organizam i dijetu
Zelena limunada
U toku je zima i period kada se gojimo i jedemo masnu hranu, zato nam je potrebno nešto poput zelene limunade da nas pročisti Ako niste za radikalne…
Pomaže li stvarno zeleni čaj pri gubitku kilograma?
Zeleni čaj jednako je poznat po svojim potencijalnim zdravstvenim prednostima kao i po svojoj posebnoj boji. Ovaj napitak postoji milenijumima, koristi se za hidrataciju i u medicinske svrhe,…
Hljeb za mršavljenje bez brašna
Umjesto običnog bijelog hljeba i alternativa od integralnog brašna, heljde i spelte, na dijeti možete jesti popularni hljeb od lanenog sjemena koji ima brojne prednosti. Pored toga što…
Možemo li da smršamo ako pijemo puno vode?
Ako želite da smršate, vjerovatno ćete pregledati svaki dio vašeg dnevnog režima kako biste vidjeli gdje možete da ga poboljšate. Odlično mjesto za početak je ishrana. Preispitivanje onoga…
Intermittent Fasting
Stara metoda koja pomaže u zdravom procesu mršavljenja
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutno najpopularnijih Iako se zapravo ne smatra načinom prehrane, nego samo pravilnijim…
Zašto Japanci najbrže gube kilograme
Da li ste čuli za japanski metod gubitka težine? Stekao je veliku popularnost i kada se spomene, svi znaju da “brzo skida višak kilograma”. Da li je ovo…
Pet napitaka koji su zdraviji od kafe, a pomažu da izgubite kilograme
Mnogi ne mogu započeti dan bez svoje prve šoljice kafe. Ipak, kafa ima potencijalne rizike zbog visokog sadržaja kofeina. Stoga, umjesto kafom, jutro možemo započeti ovim zdravijim alternativama….
Pet idealnih namirnica za doručak
Ono što jedete za doručak može uticati na vaše raspoloženje i osjećaj gladi tokom dana. Zato je važno napraviti dobar izbor. Ovih pet hranjivih namirnica za doručak pomažu…
Ako želite da smršate, izbjegavajte ovu hranu
Koliko puta vam se desilo da pokušate da “zavarate” glad grickalicama ili gaziranim napitkom, a onda ste nedugo zatim osjetili neobzudanu glad? Unos takozvanih praznih kalorija, odnosno namirnica…
"Vojnička dijeta"
Jelovnik uz koji možete izgubiti do 5 kilograma u samo tri dana
Kultura držanja dijeta se mijenja, i to nabolje. Tokom posljednjih godina sve se više planova prehrane usmjerava na usvajanje zdravih prehrambenih navika, nego na gubitak težine, ali to…