Riješite problem nesanice bez medikamenata
Ne možete da zaspite noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto ne probate da riješite problem ishranom, konkretno jednom fantastičnom namirnicom? Riječ je…
nesanica
Ove navika negativno utiču na san
Postoji mnogo stvari koje možete da uradite svakodnevno za bolji san u toku noći, ali šta je sa stvarima koje ne bi trebalo da radite? Evo šta kažu…
Više hrčete zimi? Evo kako da prestanete
Na kraju napornog dana najmanje što želite jeste da neko hrče pored vas, ali to je nešto što ne možemo da kontrolišemo. Revolucionarna studija objavljena u časopisu “Chest”,…
Kako poboljšati bebin san, evo šta kaže pedijatar
Roditelji su česti zabrinuti jer njihova djeca loše spavaju, naročito ako su mlađa od godinu dana. Pedijatar Rachel Y. Moon u karijeri je puno puta odgovarala na pitanja…
Da li je kafa dobra za vas?
Širom svijeta popije se oko 2,25 milijardi šoljica kafe dnevno. Da li je pijenje kafe zdravo, tema je koja izaziva različita mišljenja i kontroverze. Neki ljudi smatraju da…
Ovo su razlozi zašto organizam zimi treba više sna
Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proljeća. Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju,…
Budite se noću da jedete? Ovo može biti razlog
Ako se budimo usred noći sa neopisivom glađu, vjerovatno naše tijelo nije dobilo ono šta mu treba tokom dana ili „trpi“ neke promjene. „Buđenje noću i osjećaj gladi…
Hrana od koje se bolje spava
Zbog užurbanog načina života i stresa mnoge osobe imaju problema sa nesanicom. Postoji rješenje, i to prirodno. Da li znate da postoji hrana od koje se bolje spava?…
Kako se oporaviti od nespavanja u samo 20 minuta?
Kako spavate posljednjih dana, sedmica, mjeseci? Ne možete zaspati? Svako se malo budite? Ne spavate ni blizu onoliko koliko biste htjeli i/ili koliko vašem tijelu treba? Cijeli svijet…
Šest znakova da trebate smanjiti unos kofeina
Za mnoge od nas kofein je neophodan kako bi bili budni i puni energije tokom dana. Međutim, prevelika količina može negativno uticati na vaš organizam. Međutim, postoje neki…