Položaj u kojem spavate je važan, evo kad je bolje odabrati lijevu stranu
Položaj u kojem spavate često je pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima može se odnositi i na zdravlje, piše Love To Know. Spavanje na lijevoj strani se, uglavnom,…
san
Ove navika negativno utiču na san
Postoji mnogo stvari koje možete da uradite svakodnevno za bolji san u toku noći, ali šta je sa stvarima koje ne bi trebalo da radite? Evo šta kažu…
Ove navike su krivci za povišen šećer u krvi, nemaju veze s hranom
Hrana nije jedini uzrok visokog šećera u krvi. Kada pomislite na to, vjerovatno vam odmah na um padne to koliko slatkiša jedete. Unos ugljenih hidrata ima značajnu ulogu…
Više hrčete zimi? Evo kako da prestanete
Na kraju napornog dana najmanje što želite jeste da neko hrče pored vas, ali to je nešto što ne možemo da kontrolišemo. Revolucionarna studija objavljena u časopisu “Chest”,…
Ovo voće smanjuje rizik od osteoporoze i podstiče mršavljenje
Kiv je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare. Ovo su zdravstvene dobrobiti kivija. Kivi je poznat po…
Ove životne navike su pogubne za zdravlje
Među “neprijateljima” imuniteta su brojne nezdrave navike: od loše ishrane, nedovoljno sna i hidratacije, ali generalno životnog stila koji nije dobar za organizam. Zato je potrebno svakodnevno obratiti…
Kako poboljšati bebin san, evo šta kaže pedijatar
Roditelji su česti zabrinuti jer njihova djeca loše spavaju, naročito ako su mlađa od godinu dana. Pedijatar Rachel Y. Moon u karijeri je puno puta odgovarala na pitanja…
Ovo su razlozi zašto organizam zimi treba više sna
Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proljeća. Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju,…
Veterinari upozoravaju: Ne budite psa dok spava
Namjerno buđenje psa, bilo da on spava u kući ili samo drema u parku, može nekad biti veoma problematično – upozoravaju veterinari. “Psi spavaju i kad im je…
Hrana od koje se bolje spava
Zbog užurbanog načina života i stresa mnoge osobe imaju problema sa nesanicom. Postoji rješenje, i to prirodno. Da li znate da postoji hrana od koje se bolje spava?…
Kako se oporaviti od nespavanja u samo 20 minuta?
Kako spavate posljednjih dana, sedmica, mjeseci? Ne možete zaspati? Svako se malo budite? Ne spavate ni blizu onoliko koliko biste htjeli i/ili koliko vašem tijelu treba? Cijeli svijet…
Napravite kompletan zimski detoks kože u samo 4 koraka
Primjetili ste da vaša koža izgleda umorno, a ten vam je ispijen? Hitno promijenite vašu rutinu i uz pomoć nekoliko jednostavnih koraka, riješite se stresa kako bi vam…
Loš san utiče na kvalitet života, a postoje navike koje mu doprinose, a možda ni ne znate
Iako loš san može da utiče na vaše zdravlje, izgled i kvalitet života, mnogi ne znaju koje navike mogu da imaju veliki uticaj. Dok brige i stres mogu da…
Poremećaji sna
Ako se često budite između 3 i 5 ujutro, tijelo vam poručuje da vam je ovaj važan organ u problemu
Tradicionalna kineska medicina objašnjava zašto se budite nekoliko puta tokom noći otprilike u isto vrijeme. U tradicionalnoj kineskoj medicini, svaki organ tijela ima određeni sat ili dio dana…