10 najvećih grešaka kod uspavljivanja djeteta
Imate li problema s uspavljivanjem svog mališana i buđenjem tokom noći? Pročitajte neke od najčešćih pogrešnih koraka u uspostavljanju kvalitetne rutine spavanja i saznajte kako da ih izbjegnete….
spavanje
Riješite problem nesanice bez medikamenata
Ne možete da zaspite noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto ne probate da riješite problem ishranom, konkretno jednom fantastičnom namirnicom? Riječ je…
Ova navika pred spavanje može povećati rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa
Svi znamo koliko su neke stvari važne za bolji san, kao što je spavanje u hladnoj prostoriji, izbjegavanje telefona i kvalitetna rutina. Jedna loša navika koja takođe može…
Koje je najgore vrijeme u koje možete ići na spavanje
Stručnjak za spavanje objasnio je zašto se ujutru često osjećamo umorno, a sve je povezano s vremenom kada naveče idemo na spavanje. Bilo da se ujutro namjeravate probuditi…
Tri savjeta kako da beba preko dana odspava duže od 30 minuta
Kada postanete roditelji prvi put, sigurno je da vam mnoge stvari neće biti jasne i biće vam potrebno vrijeme da se naviknete. Neke stvari se mijenjaju i vi…
Korištenje jastuka na pogrešan način često je uzrok ovog zdravstvenog problema
Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći….
Uz ovu metodu disanja zaspaćete u rekordnom roku
Mnogima se dešava čak i kad su umorni da ne mogu dugo zaspati. Prema nekim podacima, 10 odsto svjetske populacije ima hroničnu nesanicu pa zato koriste razna sredstva…
Izvježbajte spavanje: Da, i to se može
Zamislite svijet u kojem je spavanje olimpijska disciplina, gdje se takmičari bore za zlatnu medalju u kategorijama poput “Najbrže zaspati na poslu bez da vas šef primijeti” i…
Naučnici otkrili zašto nije dobro kada prebrzo zaspimo
San ima veliki uticaj na naše zdravlje. Pomaže u funkcionisanju našeg mozga, štiti od srčanih bolesti i podržava naš imuni sistem. Iako neki misle da je dobro brzo…
Nos vam je stalno začepljen? Provjerite kako dišete noću
Ako vam je nos neprestano začepljen, to se možda događa zbog toga što dišete na usta dok spavate, otkrila je nova studija, prenosi Daily mail. Disanje na usta…
Položaj u kojem spavate je važan, evo kad je bolje odabrati lijevu stranu
Položaj u kojem spavate često je pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima može se odnositi i na zdravlje, piše Love To Know. Spavanje na lijevoj strani se, uglavnom,…
Položaj u kojem spavate je važan, evo kad je bolje odabrati lijevu stranu
Položaj u kojem spavate često je pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima može se odnositi i na zdravlje, piše Love To Know. Spavanje na lijevoj strani se, uglavnom,…
Ove navika negativno utiču na san
Postoji mnogo stvari koje možete da uradite svakodnevno za bolji san u toku noći, ali šta je sa stvarima koje ne bi trebalo da radite? Evo šta kažu…
Ove kobne greške prave osobe sa viškom kilograma
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žeče da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što oh sve…