Šta se dešava kad trenirate, ali se ne hranite dobro?
Opšte je poznato da je za dobar izgled potrebno biti fizički aktivan, ali i regulisati ishranu. Treba pronaći svoj balans i raditi ono što tijelu prija, a šta…
trening
Open air trening
6 ideja za vježbanje na otvorenom
Ako je hodanje od i do auta vaše jedino kvalitetno vrijeme provedeno na otvorenom, tada je vrijeme da se stvari promijene. Donosimo vam sve prijedloge koje trebate za…
Fitnes za početnike
Šta treba da znate?
Fizička aktivnost je jedan od osnovnih uslova za postizanje i održavanje kako fizičkog tako i mentalnog zdravlja. Međutim, najčešća greška početnika je što bavljenje fizičkom aktivnošću najčešće shvataju olako…
Jednostavno je, a donosi brojne blagodati
Jutarnje petominutno istezanje odradite čim ustanete iz kreveta
Samo pet do deset minuta jutarnjeg istezanja donosi brojne prednosti za organizam, saznajte koje. Uključivanje fizičke aktivnosti u jutarnju rutinu može predstavljati pravi izazov, no samo pet minuta…