Pritisak pada i zbog vrućine, šta da radimo kada je 90/60 mmHg

Osobe kojima pada pritisak na plus 35 stepeni Celzijusa mogu da konzumiraju vodu sa dodatkom natrijuma, savjetuje se i sok od paradajza u kojem ima kalijuma.

Krvni pritisak može da varira u odnosu na temperaturu vazduha. Velike vrućine teško podnose hronični bolesnici, ali i sasvim zdrave osobe sa nešto nižim krvnim pritiskom. Nizak krvi pritisak, na primer 90/60 mmHg, može da dovede do umora, vrtoglavice, blage nesvjestice (posebno pri ustajanju), osjećaja jakog lupanja srca.

U najtežim slučajevima moguće je da se osoba i onesvjesti. Kako ne bi došlo do ovih neprijatnosti doktori preporučuju dovoljne količine vode, bez preskakanja obroka. Slane supe i voda sa dodatkom soli, već su oprobani narodni recepti.

Kako može da dođe do gubitka svijesti?

Normalne vrijednosti krvnog pritiska su između 120/80 mmHg ili malo niži. Hipotenziju (nizak pritisak) predstavljaju vrijednosti ispod 90/60 mmHg, prehipertenzija određuje se kada pritisak iznosi 120/80 do 139/89 mmHg, hipertenzija prvi nivo 140/90 do 159/99 mmHg i drugi nivo 160/100 mmHg ili i više.

Samo pet stepeni viša temperatura vazduha stresno djeluje na organizam, navode stručnjaci. I osobama sa visokim pritiskom kada su tropske temperature pada pritisak, a onima sa prirodno nižim pritiskom vrijednosti se dodatno snižavaju. Na visokim ljetnjim temperaturama krvni sudovi se jako šire i sve može imati za posljedicu kolaps i gubitak svijesti.

Nizak pritisak čuvar zdravlja srca i krvnih sudova

Stručnjaci uglavnom navode da su niže vrednosti krvnog pritiska dobar čuvar našeg srca i krvnih sudova. Vrijednosti krvnog pritiska variraju u toku jednog dana, zavise od uzrasta osobe, opšteg zdravstvenog stanja. Na primjer, vrijednosti 90/60 mmHg, mogu da budu u normalnom opsegu za zdravu i mladu osobu, a u starijem životnom dobu iste vrijednosti nekada su znak slabosti organizma.

Faktori koji mogu uticati na vrijednosti krvnog pritiska su sistolni volumen – količina krvi koju srce pumpa pri svakoj kontrakciji, vaskularni tonus. Varijacije u jednom ili više ovih faktora mogu biti uzrok nižeg krvnog pritiska. Pacijenti koji pate od srčane insuficijencije i niskog sistolnog volumena, mogu imati niži krvni pritisak, aritmije mogu takođe izazvati pad krvnog pritiska.

Slana supa lijek za pad pritiska

Vrijednosti krvnog pritiska zavise i od fizičke aktivnosti, visokih temperatura vazduha. U slučaju da je hipotenzija povezana sa vrtoglavicom ili nesvjesticom bitno je da se obratimo lekaru. Ukoliko je nizak krvni pritisak praćen blažim simptomima bitno je da se odmaramo, pijemo dovoljne količine vode, slana supa je dobro rješenje. Savjet je ako je moguće da podignemo noge, prostorije u kojima boravimo neka budu blago rashlađene, a ne ledene.

Kafa u umjerenim količinama

Donekle možemo regulisati pritisak i istovremeno se rashladiti ako kvasimo zglobove na rukama i nogama, slepoočnice. Na ovaj način aktiviraju se nervni refleksi koji mogu malo podići vrednosti krvnog pritiska. Preporuka stručnjaka je i da nosimo odeću sačinjenu do prirodnih materijala.

Savet je da se izbegavaju alkoholna pića, s tim da ograničene količine kafe mogu biti od pomoći. Kafa je jak diuretik (pospješuje oslobađanje tečnosti), stručnjaci naglašavaju da kafa prvo podiže, pa potom obara krvni pritisak. Dvije do tri šolje najviše su sasvim dovoljne. Savjet je da se poslije kafe popije čaša vode.

Pritisak pada i poslije stajanja u mjestu

Osobe kojima pada pritisak na plus 35 stepeni Celzijusa mogu da konzumiraju vodu sa dodatkom natrijuma, savjetuje se i sok od paradajza u kojem ima kalijuma. Potrebno je da izbjegavamo dugotrajno stajanje u mestu, jer se tada krv sporije vraća prema srcu i može da dođe do pada pritiska. Preporuka je i da osobe sa niskom pritiskom polako ustaju iz ležećeg ili sjedećeg položaja. Šetnja je odlična terapija, ali obavezno u večernjim satima.

Pad pritiska se može donekle regulisati nešto slanijim obrocima, ali savjet je da ne preterujemo sa unosom kuhinjske soli. Namirnice bogate ugljenim hidratima kao što su krompir, riža, tjestenine i hljeb mogu izazvati jak pad krvnog pritiska, ističu stručnjaci.

Izvor: eKlinika