5 čestih uzroka otečenih nogu i kako ih ublažiti

Otečene noge mogu se javiti i kod zdravih osoba, no ponekad ukazuju na druge zdravstvene probleme.

Otečene noge mogu biti neugodno iskustvo koje smanjuje pokretljivost i izaziva nelagodan osjećaj. Osim što se javlja nakon dugog perioda stajanja ili sjedenja, oticanje nogu može biti i nuspojava određenih lijekova ili simptom određenih bolesti, navode stručnjaci za WebMD. Samo oticanje može se riješiti pomoću nekoliko jednostavnih pristupa, no uvijek je važno otkriti koji je uzrok oticanja.

Ovo je pet čestih uzroka otečenih nogu. 

Edem

U slučaju edema tijelo zadržava previše vode što može uzrokovati oticanje stopala, a moguće je i oticanje ruku i lica. Oticanje ove vrste možete primijetiti nakon dugog leta avionom ili ako dugo stojite i sjedite, a kod nekih žena se javlja i oko menstrualnog ciklusa. Obično prolazi sam od sebe, a javlja se i kod potpuno zdravih ljudi usljed dužeg perioda neaktivnosti.

Povreda

Ako se spotaknete ili napravite krivi korak, natečeno stopalo može biti znak slomljene kosti ili uganuća. Kada se čvrsto, fleksibilno tkivo koje povezuje kosti oko zgloba ošteti, dolazi do oticanja. Stopalo i zglob će tada nateći jer krv navire u to područje kako bi zacjeljivanje bilo što brže i efikasnije. Obratite se doktoru ako vas noga jako boli, ne možete se na nju osloniti ili izgleda čudno.

Limfedem

Radi se o stanju koje se javlja kada se jedan ili više limfnih čvorova oštete ili uklone, što se često događa tokom liječenja raka. Kao rezultat, tijelo se rješava manje tekućine, a to može dovesti do oticanja ruku, nogu i stopala. Takođe, može biti posljedica oštećenja limfnih žila ili drugih abnormalnosti u limfnom sustavu. Jedan od tretmana kako spriječiti oticanje zbog limfedema je pneumatska kompresija koja podrazumijeva nošenje rukava preko zahvaćenih područja u koji se svako toliko upumpava vazduh kako bi stvorio pritisak i pomogao u uklanjanju tečnosti. Vježbe, masaža i kompresijski rukavi ili čarape takođe mogu pomoći.

Problemi sa srcem

Oticanje nogu se javlja i kada srce ne pumpa krv kako bi trebalo. Ako krv ne teče žilama kako bi trebala, može se vratiti u noge i stopala te uzrokovati oticanje. Kod uznapredovalih problema sa srcem može biti neugodno ležati na leđima, srce može kucati brže ili neuobičajenim ritmom, a možda ćete i teško dolaziti do daha. Odmah potražite pomoć doktora ako primijetite ove znakove.

Problemi s bubrezima

Bubrezi filtriraju neželjene tvari iz krvi, no ako im je funkcija narušena zbog stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, u krvi može zaostati previše soli odnosno natrija. Zbog viška natrija tijelo zadržava više vode nego što bi trebalo, a gravitacija vuče vodu prema dolje odnosno stopala i zglobovi što uzrokuje oticanje.

Kako ublažiti oticanje nogu?

Nakupljena voda u nogama koja uzrokuje oticanje uklanja se na nekoliko načina. Efektivno i jednostavno rješenje je podići noge na jastuk ili zamotanu deku kako bi voda otekla iz nogu. Drugo rješenje je korištenje kompresijskih čarapa koje stvaraju pritisak na noge i tako raspoređuju vodu. Ako oticanje nogu i stopala uzrokuje bolove, preporučuje se hladiti ih hladnim oblozima.  Oticanje nogu izazivaju i dugi periodi sjedenja, posebno u avionu ili na poslu. Kako biste spriječili oticanje u takvim slučajevima, prošetajte se svakih sat vremena. Ne morate šetati dugo, dovoljno je malo se pokrenuti i aktivirati koljena i zglobove. U većini slučajeva ćete pomoću ovih savjeta ublažiti oticanje nogu, osim u slučaju ako se radi o hroničnoj bolesti. 

Kada posjetiti doktora zbog otečenih nogu?

Otečenost koja ne odlazi niti nakon mirovanja ili korištenja kompresijskih čarapa trebala bi biti pregledana od strane doktora, posebno ako prstom možete ostaviti udubljenje u natečenom području. Takođe je važno potražiti doktorsku pomoć ako se dogodi povreda nogu ili primijetite druge simptome poput bolova u drugim dijelovima tijela, te gubitak daha. Ako sumnjate da oticanje nogu uzrokuju lijekovi koje uzimate, svakako se o tome posavjetujte sa doktorom. 

Izvor: Miss7.24sata

Devet mitova o zglobovima, krckanju prstiju i artritisu

Ovaj simptom artritisa nećete primijetiti na zglobovima, a jako je važan

Anticipatorna anksioznost

Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha

Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti

Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?

Mat ruževi se vraćaju u modu

Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?

Modne greške koje svi pravimo

Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta

Pet vježbi za savršen struk