Da li je zdravo spavanje tokom dana?
Ranije su savjeti za drijemanje bili nedoslijedni, komplikovani i veoma uslovljeni.
Istraživači sa Univerzitetskog koledža u Londonu i Univerziteta Republike Urugvaj ispitali su vezu između redovnog dnevnog sna i kognicije.
Ova dva faktora su bila povezana opservacionim studijama u prošlosti. Na primjer, ovaj rad ukazuje na rezultate istraživanja iz 2009. gdje je zaključeno da je kratak, 15-minutni san koristan za obavljanje određenih kognitivnih zadataka neposredno nakon tog spavanja.
Tim je koristio metod pod nazivom Mendelska randomizacija da analizira genetske podatke više od 375.000 učesnika iz britanske studije Biobank.
Gledajući nekoliko dijelova DNK za koje se smatra da su povezani sa uobičajenim drijemanjem, uporedili su kognitivno zdravlje i strukturu mozga (sa MRI mozga) ljudi koji imaju ove česte varijacije gena za drijemanje sa onima koji nemaju.
Izvor: B92
Slicne vijesti
Kako da ustanete ranije, lakše i sa više energije
Šta sugerišu česti ružni snovi
10 najvećih grešaka kod uspavljivanja djeteta
Riješite problem nesanice bez medikamenata
Psihijatar otkrio šta zapravo znači kad zaboravimo ono što smo sanjali
Ova navika pred spavanje može povećati rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa
Koje je najgore vrijeme u koje možete ići na spavanje
Tri savjeta kako da beba preko dana odspava duže od 30 minuta
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
