Efikasnost nikotinskih zamjena u borbi protiv pušenja
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/nikotin.jpg)
Mnogi pušači često izbjegavaju donijeti odluku o prestanku pušenja u strahu od neugodnih simptoma odvikavanja s kojima će se morati suočiti.
U Smjernicama za borbu protiv pušenja Udruženja doktora porodične medicine Republike Srpske dat je pregled alternativnih duvanskih i nikotinskih proizvoda koji su bolja opcija za punoljetne pušače koji ne žele da se odreknu cigareta.
Prednosti alternativnih duvanskih i nikotinskih proizvoda
Jedna od najvećih prednosti bezdimnih nikotinskih proizvoda je što omogućavaju da se zadrži navika pušenja, barem u nekoj mjeri, ali na manje štetan način. One pružaju tijelu dozu nikotina koja pomaže u ublažavanju žudnje, dok istovremeno smanjuju izloženost štetnim tvarima.
Izbjegavanjem sagorijevanja i stvaranja dima, alternative emituju znatno niže nivoe štetnih i potencijalno štetnih tvari od cigareta, nudeći tako odraslim pušačima koji ne odustaju od pušenja, bolju opciju od nastavka pušenja, što je osnova principa poznatog kao smanjenje štetnosti od pušenja. U nastavku ćemo vas upoznati sa karakteristikama određenih bezdimnih nikotinskih proizvoda.
Elektronske cigarete kategorija su proizvoda koji ne sadrže duvan i ne oslobađaju dim. Umjesto toga, oni se sastoje od e-tečnosti koja može ili ne sadržavati nikotin i funkcionišu po principu zagrijavanja te tečnosti. Studije su, takođe, pokazale da se aerosoli koji se oslobađaju korištenjem e-cigareta sastoje samo od tečnih kapljica, za razliku od dima cigarete, koji se sastoji od tečnih kapljica i čvrstih čestica.
Nesagorijevajući duvanski proizvodi su nova kategorija proizvoda koji zagrijavaju duvan umjesto da ga sagorijevaju, sa ciljem da značajno smanje emisiju štetnih materija koje su povezane sa sagorijevanjem, u poređenju sa cigaretama. Ova inovativna kategorija uključuje proizvode koji se razlikuju u zavisnosti od temperature, izvora grijanja i načina na koji se duvan obrađuje (npr. suvi, vlažni ili tečni sastojci duvana). Nesagorijevajući duvanski proizvodi zagrijavaju duvan ispod temperature sagorijevanja. Izvor i tehnologija grijanja mogu da variraju, ali u svim slučajevima zagrijavanje duvana dovodi do oslobađanja aerosola koji sadrži do 95% manje štetnih tvari od duhanskog dima.
Duvan za oralnu upotrebu je alternativa cigaretama, koja se decenijama komercijalizuje u zemljama kao što su Švedska, Norveška i SAD. Ovi proizvodi se mogu žvakati ili držati u ustima, omogućavajući apsorpciju nikotina kroz oralnu sluzokožu. Jedan od poznatijih proizvoda u ovoj kategoriji, koji je u središtu naučne debate o smanjenju štetnosti od duvana, jeste švedski snus.
Nikotinske vrećice se koriste na sličan način kao duvan za oralnu upotrebu, ali ne sadrže duvan već nikotin. U ovim vrećicama unaprijed određenih porcija, list duvana je zamijenjen neduvanskim punilom i nikotinom, sa različitim sadržajem nikotina u različitim geografskim regionima i brendovima, obično u rasponu od 4–18 mg nikotina po vrećici.
Važno je napomenuti da uspješnost odvikavanja varira od osobe do osobe i da alternativni proizvodi nisu čarobni lijek, ali svakako otvaraju nove mogućnosti i olakšavaju put ka slobodi od pušenja. Uz podršku, odlučnost i pravilan pristup, ostavljanje cigareta postaje ostvariv cilj za mnoge.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-monstera-production-6621088-260x200.jpg)
Ova namirnica ukloniće miris duvanskog dima iz vašeg doma
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-lil-artsy-2827798-260x200.jpg)
Da li su pušači bolesni ili samo nesvjesni boljih opcija?
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)