Jedinstveni načini da koristite jogurt za ljetnju njegu kože

Od opekotina od sunca preko nadutosti do upale, jogurt može da se izbori sa mnogim problemima kože. Zato u ljetnju negu kože treba da uključite jogurt.

Jogurt je prirodni sastojak koji moramo da uključimo u svoju ljetnju rutinu njege kože. To je popularan mliječni proizvod poznat po svojoj nutritivnoj vrijednosti. Konzumiranje jogurta je odlično za naše tijelo, a isto važi i za njegovu primjenu na koži. Jogurt može pomoći u rješavanju mnogih ljetnjih problema sa kožom. I dok povećavamo unos vode i svježih voćnih sokova, ne smijemo da zaboravimo da provjerite proizvode za njegu kože koje nanosimo. Moramo da ostanemo hidrirani da bismo pobijedili toplotu. Isto toliko je važno da pazimo šta svakodnevno koristimo na licu.

Zdravstvene prednosti jogurta

Bogata esencijalnim vitaminima i mineralima kao što su kalcijum, magnezijum i proteini, ova hrana koja obiluje hranljivim materijama prirodno pruža mnoge zdravstvene prednosti.

Odličan je izvor kalcijuma, koji je neophodan za zdrave kosti i zube.
Sadrži probiotike, korisne bakterije koje pomažu u varenju i podržavaju zdrav imuni sistem.
Poznato je da probiotici pomažu u smanjenju upale, što može imati koristi od stanja poput ekcema i akni.
Jogurt je dobar izvor proteina, koji nam pomaže da se osjećamo sito i pomaže u kontroli težine.

Jogurt je dobar za ljetnju njegu kože

Jogurt može biti dio naše zdrave rutine u njezi kože. Sadrži mliječnu kiselinu, nježan piling koji može pomoći u uklanjanju mrtve kože. Takođe, ima antibakterijska svojstva, što može pomoći u smanjenju bakterija na koži koje izazivaju akne. Osim ovoga ima cink koji može pomoći u regulisanju proizvodnje ulja i smanjenju upale na koži. Ako redovno koristimo jogurt na svojoj koži, on može pomoći i da se poboljša hidratacija kože i da nam koža blista, rekao je za HealthShots dr Kuna Ramdas, viši dermatolog u Kamineni Hospitals.

Jednostavni načini da uključimo jogurt u ljetnju njegu kože

Od pilinga do maske, pa čak i tonika, postoje razni recepti za njegu kože sa jogurtom. Evo nekoliko savjeta kako da koristimo jogurt i maksimalno iskoristimo njegove prednosti za njegu kože.

1. Maska za lice od jogurta

Pomješajte kašiku običnog jogurta sa kašičicom meda i nanesite na lice. Ostavite da stoji na licu 10 do 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Dr Ramdas kaže da će ova prirodna maska za lice pomoći u hidrataciji kože i smanjenju upale.

2. Piling za tijelo od jogurta i ovsene kaše

Pomješajte običan jogurt i ovsene pahuljice i koristite ih za piling tela dok se tuširate. Vaša koža biće meka i glatka jer će piling pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože.

3. Maska za oči od jogurta i krastavca

Narendajte krastavac i pomješajte ga sa kašikom običnog jogurta, a zatim nanesite smjesu na područje ispod očiju i ostavite da djeluje 10 do 15 minuta. Dr Ramdas kaže da će ovo pomoći u smanjenju nadutosti i podočnjaka.

4. Tonik sa jogurtom i limunovim sokom

Pomješajte običan jogurt i gel aloe vere i nanesite na kožu izgorjelu od sunca da biste umirili kožu i smanjili upalu.

Jogurt je generalno bezbjedan za većinu ljudi, ali postoje neki koji bi trebalo da izbjegavaju da ga koriste na svojoj koži. Ako imate alergiju ili preosjetljivost na mliječne proizvode, trebalo bi da se klonite jogurta. Kod žena sa veoma osjetljivom kožom mogu da se jave iritacija ili alergijske reakcije dok koriste jogurt, pa je najbolje da ga isključe iz svoje redovne njege kože.

Izvor: eKlinika