Kako prestati grickati nokte
Grickanje noktiju uobičajena je navika koja može imati negativne posljedice za vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Ono često može biti odgovor na stres, anksioznost ili dosadu. Identificiranje okidača koji dovode do ove navike ključno je za pronalaženje alternativnih mehanizama suočavanja što možete otkriti vođenjem dnevnika.
Ova navika može dovesti do neravnih i nazubljenih rubova nokta, povećavajući rizik od infekcija i urastanja noktiju. Redovno podrezujte i održavajte nokte. Uredni i njegovani nokti mogu smanjiti vaše iskušenje da ih grickate.
Na nokte nanesite specijalizovani lak za nokte gorkog okusa. Neugodan okus može djelovati kao sredstvo odvraćanja i s vremenom pomoći u prekidu navike.
S obzirom da može biti odgovor na stres, uhvatite se aktivnosti koje vam odgovaraju, poput dubokog disanja, vježbanja ili nekog drugog hobija. Imajte na umu da je za odvikavanje od navike potrebno vrijeme i da se može dogoditi recidiv, prenosi Avaz.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Kako sami možemo pravilno skinuti trajni lak, donosimo detaljan vodič
Promjene na stopalima mogu biti pokazatelj da nešto sa zdravljem nije u redu
Šta kažu stručnjaci
Koji je najefikasniji pristup da se pušači oslobode ove loše navike?
Pet načina kako možete ojačati nokte nakon gel manikure
Umorni ste od laka na noktima koji se brzo ljušti?
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
