Ljetna putna apoteka
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/hemofarm-ladival-440x315-1.jpg)
Prilikom pakovanja za godišnji odmor, jedino što je sigurno jeste da ćete nešto zaboraviti. Zato su putne isprave, zdravstvena knjižica, putno zdravstveno osiguranje i putna apoteka prvo što stavljate u torbu. Poželjno je da svaka putna apoteka sadrži osnovne lijekove ili proizvode koji mogu pomoći u olakšavanju tegoba koje se najčešće javljaju na putovanju, a to su lijekovi protiv bolova i povišene temperature, probiotici, sredstva za dezinfekciju rana, te flasteri i zavoj. Lijekove je potrebno čuvati u propisanim uslovima gdje temperatura ne bi trebala prelaziti 30 stepeni celzijusa ili niže ako je tako propisano u uputstvu.
Šta sadrži ljetna putna apoteka? Povišena temperatura je nažalost česta pojava na putovanjima, pogotovo kod djece. Zato je neophodno uz sebe imati analgoantipiretike, odnosno lijekove protiv bolova i za sniženje povišene temperature. Ipak, najčešći zdravstveni problemi tokom putovanja jesu putnička dijareja i trovanje hranom. Promjena mjesta boravka, visoke temperature i lošiji higijenski uslovi doprinose zagađenju vode i hrane, što dovodi do stomačnih infekcija praćenih dijarejom.
Tokom putovanja mnogi imaju i tegobe sa grčevima u mišićima. Uzrok može biti nedostatak magnezijuma koji se ljeti više gubi iz organizma zbog povećanog znojenja.
Zaštita od sunca: Potreba za kvalitetnom zaštitom od sunca zajednička je svima, uvijek i svuda. Iako je sunčeva svjetlost esencijalna za život, ona u isto vrijeme predstavlja i opasnost, jer se sastoji od ultravioletnih (UV-A/UV-B), infracrvenih (IR-A) i vidljivih svjetlosnih zraka za koje se zna da direktno oštećuju kožu u vrijeme kad je indeks sunčevog zračenja veoma visok. Najefikasnije mjere zaštite od sunca jesu: izbjegavanje boravka na otvorenom u periodu od 10 do 16 časova, nošenje zaštitne odjeće, naočala i nanošenje preparata za zaštitu kože od sunca u dovoljnoj količini. Dobar preparat za zaštitu od sunca treba da pouzdano štiti od štetnog sunčevog zračenja, da je prilagođen tipu kože, uzrastu, kao i da je dermatološki testiran i vodootporan.
Higijena: Pored opšte higijene, intimna higijena u vremenu visokih temperatura je izuzetno važna, a nažalost često zanemarena na putovanju. Žene su ljeti sklonije urinarnim i vaginalnim infekcijama, a vrućina, znojenje i mokar kupaći kostim su preduslov za njihov razvoj.
Osobe koje imaju problem sa alergijama ili imaju druge zdravstvene tegobe obavezno trebaju ponijeti sa sobom lijekove koje svakodnevno koriste. Dobro je da ponesu i nalaz ljekara, kao dokaz o propisanoj terapiji.
Izvor: banjaluka.com
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-pixabay-47073-260x200.jpg)
Otkrivena pilula koja daje osjećaj sitosti?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-cameron-casey-1157255-260x200.jpg)
Trik koji će u potpunosti promijeniti putovanje avionom
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/144979-260x200.jpg)
Pet nuspojava česte upotrebe ibuprofena
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/2148504629-260x200.jpg)
Magnezijum ne biste trebali da miješate sa ovim lijekovima
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/38881-260x200.jpg)
Ovo su najsnježniji gradovi Evrope
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-andrea-piacquadio-3756158-260x200.jpg)
Najbolje svjetske destinacije za medeni mjesec
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-vlada-karpovich-7903136-260x200.jpg)
Kada je najbolji trenutak za rezervaciju smještaja za ljetovanje?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-dima-к-12728661-260x200.jpg)
Ovo je najsporiji voz u Evropi
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)