Tri najbolja detox ljetna napitka koja pobjeđuju nadutost

Dovoljna konzumacija vode tokom dana pokazala se kao jedan od glavnih faktora koji utiču na mršavljenje, ali i zdravlje. Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane.

Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tokom dana, kombinacija vode s određenim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo. Mi vam donosimo čak tri recepta u kojoj je voda baza fantastičnih pića.

Ovi napici potiču probavu, detoksiciraju organizam i smanjuju nadutost. Tačno to nam treba u ljetnim danima i pripremama za plažu, ali i za jesensku prehranu koja postaje malo teža i “jača” od one ljetne. Takođe, uz kvalitetnu prehranu, ispunjenu voćem i povrćem, ova pića mogu biti dodatni alat za skidanje suvišnih kilograma.

PERŠUN DETOX

Potrebni sastojci:

60 grama peršuna
1 limun
2 dl vode

Priprema:

Narežite peršun na sitno ili ga u blenderu usitnite.
Iscijedite sav sok od limuna na peršun, dodajte vodu i promiješajte.

JUTARNJI CIMET

Potrebni sastojci:

3 dl tople vode
2 kašike jabukovog sirćeta
2 kašike limunovog soka
1 kašičica cejlonskog cimeta
Prstohvat kajenskog papra

Priprema:

Sve sastojke snažno promućkajte i pijte dok je još topao.

Za optimalne rezultate preporučujemo da ga pijete ujutro natašte.

DNEVNI NAPITAK

Potrebni sastojci:

2 l vode
1 limun
2 kašike naribanog korijena đumbira
2 krastavca
1 šaka lišća svježeg peršuna
10 listića svježe mente
2 kašičice chia sjemenki

Priprema:

Đumbir ogulite i naribajte, krastavce operite i narežite na kriške, lišće svježeg peršuna i mente operite.
Limun narežite na manje kolutiće i sve sastojke stavite u staklenu posudu, pa prelijte vodom i ubacite sjemenke chie.
Ostavite u fržideru preko noći.

Izvor: Tvornica zdrave hrane