Brzinsko rashlađenje

Tri napitka koja rade kao klima-uređaj

Kako bismo vam pomogli da se rashladite tijekom još jednog toplinskog vala, donosimo vam recepte za tri jednostavna i ukusna napitka.

1. Napitak od jogurta i voća

Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je indijsko piće. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća zavoljeće ga i tijelo željno osvježenja.

Sastojci i priprema:

2 dl jogurta
2 dl vode
1 kašika meda ili javorovog sirupa
½ šolje nasjeckanog manga
½ šolje borovnica, kupina ili rib
½ šolje malina

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Nakon pripreme napitak spremite u frižider.

2. Napitak s kefirom i krastavcem

Vodeći borac protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvježiti.

Sastojci i priprema:

3 dl hladne vode
2 dl kefira
1 manji svježi krastavac
nekoliko listića svježe mente

Krastavac operite i narežite na manje komade. Stavite ga u blender pa dodajte vodu, kefir i mentu. Sve dobro izblendajte.

3. Napitak od đumbira

Možda mislite da pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali njegovo djelovanje tijekom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.

Sastojci i priprema:

1 l mineralne vode
svježi sok limete ili limuna
30 g naribanog đumbira
1/3 šolje nasjeckane mente
1 kašika meda

Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procijedite. Stavite ga u frižider na hlađenje.

Izvor: Zadovoljna.hr