Da li je zdrava kafa s mlijekom – domaća ili instant
Kafa je mnogima omiljeni napitak. Ujutru nas razbudi, čini se da prosto ne možemo da funkcionišemo bez nje, a što se tiče vrste kafe, ukusi su različiti.
Neko više voli dobru domaću kafu, neko instant sa mlijekom, a tu su i espreso, kapučino… Pitali smo nutricionistu Milku Raičević da li je i koliko zdrava pjena na kafi, prije svega domaćoj, koja je u kućnim varijantama najzastupljenija.
“Pena na domaćoj kafi nema neku posebnu kalorijsku vrednost kao sama kafa, ali nosi sa sobom miris kafe, koji je prepoznatljiv. Istina je da sama kafa nije zdrava jer je povezana sa zdravljem srca i slično, ali realnost je da je svi pijemo”, kaže iskreno sagovornica za Ona.rs.
Kada je reč o drugim vrstama kafe u komboinaciji sa mlekom, nutricionista Raičević kaže da je tu već nešto drugačija situacija.
“Međutim, kada pijemo druge kafe, posebno instant sa mlekom, pa još napravite sa penom, dobijate pogubnu kombinaciju jer kofein pomešan sa mlekom daje nesvarljivu mešavinu i problem za organizam. Ista vam je šteta ako popijete domaću ili instant kafu, samo je instant onda teža za varenje. Isto važi i za penu, koja, ukoliko je od mleka, ima veću energetsku i kalorijsku vrednost i znajte da ćete imati problem sa želucem jer je sastav kafe intenzivniji – jasna je Raičević i dodaje da je sve popularnija kafa sa kokosovim uljem i da koliko god deluje da je to zdrava varijanta, takođe otežava varenje, zato je izbegavajte”.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Nutricionista otkriva
Ova dva sastojka su odlična za imunitet
Sok, mlijeko ili voda?
Nutricionisti otkrili šta bi djeca trebala piti za doručak
Više hrčete zimi? Evo kako da prestanete
Smuti za prevenciju migrenskih napada
Namirnica koja smanjuje stres i sprečava skok šećera
Drevni napitak koji snižava krvni pritisak i bilduje imunitet, a gotov je za 10 minuta
Pripremite brazilsku limunadu, osvježavajući napitak za tople dane
Sladoled od kondenzovanog mlijeka
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
