Doba dana kada smo pod najvećim stresom
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-leeloo-the-first-5386754.jpg)
Ujutru moramo mnogo toga da uradimo, a za to često nemamo dovoljno vremena.
Nerviraju nas gužva, premalo mjesta za parkiranje, kašnjenje autobusa, djeca koja se teško bude i sporo spremaju za školu, kućni ljubimac koji mora napolje, košulja koju treba ispeglati… Ne čudi zapravo da je 7.23 ujutro najstresnije doba dana.
Upravo to su nakon istraživanja zaključili naučnici u Engleskoj koji su pitali 2.000 odraslih osoba kada osjećaju najveći stres.
A zbog upornih jutarnjih stresora, koji utiču i na našu dnevnu produktivnost i ugrožavaju naše zdravlje, izračunali su da je to u prosjeku u 7.23, prenosi n1.
Zanimljivo je da ljudi osjećaju stres i prije nego što dožive svoju prvu dnevnu “dramu“.
Žene obično nailaze na svoju prvu prepreku u toku dana nešto ranije od muškaraca, u 7.50, dok se muškarci suočavaju s prvim jutarnjim problemom tek oko sat kasnije, u 8.43.
Osim što loše utiče na mentalno zdravlje, hroničan stres može izazvati ili pogoršati mnoge bolesti i stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti, autoimuna stanja, dijabetes…
Postoji mnogo metoda za opuštanje od stresa koje je dobro naučiti i primjenjivati, a najvažnije je da shvatimo na šta ne možemo da utičemo, pa onda da se manje nerviramo oko takvih stvari, prenosi RTCG.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-elina-fairytale-3823039-260x200.jpg)
Šta dobijemo jutarnjim treningom mobilnosti od šest minuta?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-mikael-blomkvist-4153230-260x200.jpg)
Ovo bi mogao biti okidač jutarnje migrene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/top-view-ginger-with-tea-lemon-ginger-slices-sack-cloth-dark-wooden-background-horizontal-260x200.jpg)
Imamo recept za jutarnji napitak koji smanjuje nadutost i jača imunitet
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-vlada-karpovich-5790716-260x200.jpg)
Evo kada bismo se trebali zabrinuti zbog jutarnjeg kašlja
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-marta-dzedyshko-7451786-260x200.jpg)
Uz jutarnju kafu i ova dva sastojka ubrzajte metabolizam
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/splashing-lemonade-with-mint-lemons-table-isolated-black-260x200.jpg)
Četiri sjajna razloga zbog kojih bi trebali piti vodu s limunom svakog jutra
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/holesterol-260x200.jpg)
Ova jutarnja navika uzrokuje povišen holesterol
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)