Drevni napitak koji snižava krvni pritisak i bilduje imunitet, a gotov je za 10 minuta

Brojne blagodeti.

Ovo mlijeko ima samo nekoliko sastojaka, a žuto-zlatnu boju daje začin kurkuma. Vjeruje se da je zlatno mlijeko odlično za jačanje imuniteta, ali i pomaže kod mnogih drugih tegoba.

Ovo mlijeko se u Indiji pije vijekovima, a koristi se za liječenje probavnih tegoba, kao i gripa i prehlade.

Kako se pravi zlatno mlijeko?

Priprema zlatnog mlijeka je zaista kratka i jednostavna.

Neophodno je podgrijati kravlje ili bilo koje drugo mlijeko i dodati mu druge začine.

Sve izmiješati, sačekati da proključa, pa smanjiti vatru i dinstati smjesu još desetak minuta.

Kada osjetite miris začina, piće je spremno, piše CityMagazine.

Najbolje je prvo procijediti ga u šolju i sačekati da se malo ohladi.

Zlatno mlijeko se može čuvati u frižideru do pet dana.

Tačni sastojci i mjere:

125 ml mlijeka
kašika kurkume
pola kašičice đumbira u prahu
pola kašičice cimeta
malo bibera
kašičica meda

Zašto je zlatno mlijeko dobro?

Postoji nekoliko razloga zašto se ovo mlijeko koristi od davnina u različitim kulturama.

Njegove brojne prednosti mogu se pripisati kurkumi, koja ima snažan antioksidativni efekat. Takođe, sadrži proteine, magnezijum, kalijum i kalcijum, a evo i nekih od najvažnijih prednosti zlatnog mlijeka:

Smanjuje upale i bolove u zglobovima

Svi sastojci pića imaju snažan antiinflamatorni učinak. One takođe mogu da smanje bol u zglobovima uzrokovanu stanjima kao što su osteoartritis i reumatoidni artritis.

Poboljšava raspoloženje

Zbog kurkumina, glavnog sastojka kurkume, zlatno mlijeko može da poboljša raspoloženje i smanji simptome depresije. Pored toga, kurkumin poboljšava pamćenje, a kada se uzima u velikim količinama može da smanji rizik od demencije ili Alchajmerove bolesti.

Ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva

U Indiji se zlatno mlijeko koristi kao lijek za razne bolesti, prehladu ili grip. Takođe je poznato da jača imunitet. Za to je zaslužna i kurkuma, kao i cimet koji sprečava razvoj bakterija, kao i đumbir koji se takođe koristi za razne infekcije.

Dobro je za probavu

Đumbir utIče na probavu stimulišući ga na rad, a kurkuma pozitivno utiče i na probavu.

Smanjuje visok krvni pritisak

Zbog cimeta i đumbira, zlatno mlijeko može uticati na snižavanje krvnog pritiska. Takođe, smanjuje rizik od srčanog udara.

Poboljšava zdravlje kostiju

Mlijeko sadrži kalcijum i vitamin D, za koje se zna da pozitivno utiču na razvoj i zdravlje kostiju.

Međutim, iako ovi sastojci zaista imaju dobar efekat na tijelo, potrebno je uraditi dodatna istraživanja kako bi se ove prednosti potkrepile dokazima.

Ima li zlatno mlijeko neželjene efekte?

Ako se uzima u prevelikim količinama, zlatno mlijeko može da izazove probleme s crijevima, bolove u stomaku ili grčeve. Ovo se događa zbog konzumiranja previše kurkume, posebno kurkumina. Međutim, ako se popije jedna šolja mlijeka dnevno, nećete imati problema.

Dakle, zlatno mlijeko se u Indiji uzima od davnina, a koristi se za razne bolesti, ali i za jačanje imuniteta i kostiju. Priprema je jednostavna i s nekoliko sastojaka svako je može napraviti kod kuće. Iako ima brojne prednosti, važno je ne pretjerati s dnevnim dozama kako biste izbjegli probleme s probavom.

Izvor: Zadovoljna