Greška kod tuširanja zbog koje još teže podnosimo ljetne vrućine
Za vrijeme vrućih ljetnih dana jedva čekamo baciti se pod hladni tuš, no to i nije baš dobra ideja. Naime, iako vam se čini da je hladna voda najbolja za tuširanje tokom vrućina, ona vam zapravo može dodatno otežati podnošenje visokih temperatura, a ne vas rashladiti.
Kako objašnjavaju naučnici, hladna voda na neprirodan način snižava temperaturu tijela, pa ono nema dovoljno vremena prirodno se suprotstaviti vanjskoj temperaturi.
Površinski receptori kože, ističu naučnici, pomažu da se čak i na temperaturama +35 osjećamo ugodno. Ti receptori, koji savršeno mjere vanjsku temperaturu, automatski šalju signale organizmu treba li ga rashladiti ili ugrijati. Ako je vani jako vruće, organizam će pojačati protok krvi kako bi što više topline izašlo iz tijela, pa se tada pojačano znojimo, a površinski sloj znoja na koži tada započinje proces rashlađivanja organizma.
Stoga je puno bolje istuširati se mlakom vodom kako razlika između temperature vode i vazduha ne bi bila prevelika, a isto tako ne preporučuje se ni ispijanje pretjerano hladnih napitaka. Hladno piće trenutno će vas rashladiti, no to može rezultirati stezanjem krvnih žila, pri čemu se smanjuje gubitak topline. Hladna pića rashlađuju samo gornji dio probavnog sistema i brzo poprimaju temperaturu tijela, zbog čega ne smanjuju temperaturu cijelog organizma. Zbog toga je preporuka piti vodu i pića sobne temperature.
Uz to, pravilo broj jedan u vrućim ljetnim danima je piti puno vode i to između 2,5 i 3 litre vode dnevno. Nezaslađena bezalkoholna pića mogu vas učiniti još žednijima, a alkohol je još lošiji izbor jer je njegov učinak brži i snažniji kad je vani jako vruće. Alkohol uzrokuje širenje krvnih žila, što smanjuje krvni tlak i povećava rizik od cirkulacijskog kolapsa. Zbog toga je voda najbolji i najsigurniji izbor po vrućinama.
Izvor: Zadovoljna.hr
Slicne vijesti
Četiri najveća trenda u šminkanju za proljeće i ljeto 2024. godine
Brzinsko rashlađenje
Tri napitka koja rade kao klima-uređaj
Beach waves
Kako napraviti najpopularniju ljetnu frizuru
Da li se sladoled smije zamrzavati kada se otopi?
Kako vi to radite?
Saznajte da li je bolje u more ulaziti postepeno ili se jednostavno baciti
Ljetna putna apoteka
Pijte čaj tokom ljetnih vrućina
Omiljena ljetna poslastica
Uživanje u sladoledu može imati i negativne posljedice po zdravlje
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
