Pojačava znojenje i izaziva nadimanje!
Hrana koju nikako ne treba jesti ljeti

Postoji hrana koja povećava znojenje i koju bi trebalo da izbjegavate tokom vrućina.
Varenje teške hrane zahtjeva veću aktivnost metabolizma, što indirektno povećava tjelesnu temperaturu. Ljekari često ističu da tokom ljeta treba ograničiti unos određenih namirnica jer su teške za varenje i izazivaju nadimanje.
Ako ste primijetili da se dosta više znojite u odnosu na druge, možda se problem krije u ishrani. To znači da treba da izbjegavate masnu i teško probavljivu hranu.
Poznato je da leti treba da unosimo manje kalorija, ali kako biste izbjegli pojačano znojenje, potrebno je da znate koje namirnice su štetne u ljetnjim mjesecima. Potrudite se da što manje jedete jako začinjena jela, masna mesa i mesne proizvode, pečenu, prženu i pohovanu hranu, slatkiše, pića sa kofeinom i gazirane napitke, pa čak i ona pića koja su pretjerano rashlađena.
Izbjegavajte mahune i dimljenu ribu jer masna i teška hrana otežava cirkulaciju.
Najbolje što možete da konzumirate ljeti jesu zelena salata, paradajz, krastavac, lubenica, dinja i jabuke. Ove namirnice sadrže u prosjeku više od 80 odsto vode i prepune su minerala. Osim toga, možete da jedete i mahunarke, sjemenke, nerafinisana ulja, a posebno maslinovo ulje!
Ne samo da će vam prijati kada je napolju pretoplo, već možete i da izgubite nekoliko kilograma, ukoliko vam je cilj da sredite figuru.
Izvor: Mondo
Slicne vijesti

Manastirska slatka pita

Prijedlog za doručak
Posna pica sa karamelizovanim pečurkama i lukom

Veganski “bang-bang” brokoli

Kada treba izbjegavati jesti jabuke

Ovo je hrana koja smanjuje holesterol

Ovo je bio omiljeni doručak u Jugoslaviji u vrijeme posta

Slana torta sa kukuruznim brašnom i sirom

Posna reforma
Najbolje ocjenjene

Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha

Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti

Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?

Mat ruževi se vraćaju u modu

Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?

Modne greške koje svi pravimo

Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
