Prepoznajte prikrivene znakove depresije

Pojam “depresija” postao je dio svakodnevnog rječnika – svi govorimo o depresiji, svi znamo nekog ko se liječi od depresije i imamo nekog za koga pretpostavljamo da je depresivan, a ko ne želi da traži pomoć.

I svi imamo depresivne epizode, momente i periode kada se osjećamo depresivno i svjesni smo toga. Međutim, postoje još neki znaci depresije koji se mogu pogrešno percipirati i razumjeti te proći “ispod radara”.

Ljutnja i bijes 

Ovo su snažna i agresivna osjećanja, koja mogu prikrivati depresiju. Pojedini ljudi ne znaju drugačije da obrade ili izraze strah, beznađe, bespomoćnost, tugu, ali bijes im je poznat i kroz njega kanališu sva ta osjećanja. Međutim, to je pogrešno usmjereno kanalisanje, koje ih sprečava da sami shvate svoja osjećanja, dok istovremeno druge sprečava da ih vide kao ranjive, slabe, nedostojne.

Krivica

Prekomjerno osjećanje krivice spada u manje poznate znakove depresije, a prosječna osoba uglavnom ne shvata da krivica koju osjeća može biti znak nečeg dubljeg i težeg.

Osjećanje krivice je veoma poznato i prisutno u manjoj ili većoj mjeri, kod svakog – svako s razumnim nivoom empatije i samosvijesti često će se suočavati s osjećanjem krivice. Ali prekomjerna krivica koja je prisutna duže vrijeme, zbog manjih, ili čak izmišljenih stvari, može signalizirati ozbiljan problem.

Pretjerana glad 

Emocije se mogu transformisati u fizičke senzacije – gotovo svi poznajemo glad “na nervnoj bazi”, ili emocionalno prejedanje, kojim pokušavamo da popunimo praznine u sebi, mjesta na kojima nam nešto bitno nedostaje. Trauma i tuga mogu ostaviti ono što se osjeća kao rupa, koju treba popuniti. Kada je život prazan i ništa nas ne zadovoljava, hrana je uvijek pri ruci i uvijek je (kratkoročno) utješna.

Fizički bol

Skriveni znaci depresije mogu biti i fizički bolovi, kao što su glavobolja i migrena, bolovi u zglobovima i mišićima, bolovi u grudima, pa čak i problemi s varenjem. 

Ne pate svi ljudi koji imaju hronične ili akutne bolove od depresije, iako stalno prisustvo bola može dovesti do depresivnih osjećanja, kao što ni svi depresivni ne doživljavaju fizičke bolove, navodi “Avaz”. Ali, bolovi bez jasnog razloga, zajedno s drugim simptomima tokom dužeg perioda, mogu ukazivati na depresiju.

Izvor: Nezavisne novine

Ova 4 čaja su najbolja za ravan stomak

Ljudi u gradovima polako gube sposobnost da vare biljke

Somelije otkrio koje piće prouzrokuje najgori mamurluk

Ovo je hrana koja smanjuje holesterol

Lanac apoteka zabranio prodaju krema protiv starenja djeci

Kako prepoznati znakove anemije i reagovati na vrijeme?

Kako dijeta prije i tokom trudnoće utiče na vaše dijete?

5 načina da podignete djeci imunitet u sezoni virusa

Anticipatorna anksioznost

Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha

Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti

Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?

Mat ruževi se vraćaju u modu

Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?

Modne greške koje svi pravimo

Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta

Pet vježbi za savršen struk