Prepoznajte prikrivene znakove depresije

Pojam “depresija” postao je dio svakodnevnog rječnika – svi govorimo o depresiji, svi znamo nekog ko se liječi od depresije i imamo nekog za koga pretpostavljamo da je depresivan, a ko ne želi da traži pomoć.

I svi imamo depresivne epizode, momente i periode kada se osjećamo depresivno i svjesni smo toga. Međutim, postoje još neki znaci depresije koji se mogu pogrešno percipirati i razumjeti te proći “ispod radara”.

Ljutnja i bijes

Ovo su snažna i agresivna osjećanja, koja mogu prikrivati depresiju. Pojedini ljudi ne znaju drugačije da obrade ili izraze strah, beznađe, bespomoćnost, tugu, ali bijes im je poznat i kroz njega kanališu sva ta osjećanja. Međutim, to je pogrešno usmjereno kanalisanje, koje ih sprečava da sami shvate svoja osjećanja, dok istovremeno druge sprečava da ih vide kao ranjive, slabe, nedostojne.

Krivica

Prekomjerno osjećanje krivice spada u manje poznate znakove depresije, a prosječna osoba uglavnom ne shvata da krivica koju osjeća može biti znak nečeg dubljeg i težeg.

Osjećanje krivice je veoma poznato i prisutno u manjoj ili većoj mjeri, kod svakog – svako s razumnim nivoom empatije i samosvijesti često će se suočavati s osjećanjem krivice. Ali prekomjerna krivica koja je prisutna duže vrijeme, zbog manjih, ili čak izmišljenih stvari, može signalizirati ozbiljan problem.

Pretjerana glad

Emocije se mogu transformisati u fizičke senzacije – gotovo svi poznajemo glad “na nervnoj bazi”, ili emocionalno prejedanje, kojim pokušavamo da popunimo praznine u sebi, mjesta na kojima nam nešto bitno nedostaje. Trauma i tuga mogu ostaviti ono što se osjeća kao rupa, koju treba popuniti. Kada je život prazan i ništa nas ne zadovoljava, hrana je uvijek pri ruci i uvijek je (kratkoročno) utješna.

Fizički bol

Skriveni znaci depresije mogu biti i fizički bolovi, kao što su glavobolja i migrena, bolovi u zglobovima i mišićima, bolovi u grudima, pa čak i problemi s varenjem.

Ne pate svi ljudi koji imaju hronične ili akutne bolove od depresije, iako stalno prisustvo bola može dovesti do depresivnih osjećanja, kao što ni svi depresivni ne doživljavaju fizičke bolove, navodi “Avaz”. Ali, bolovi bez jasnog razloga, zajedno s drugim simptomima tokom dužeg perioda, mogu ukazivati na depresiju.

Izvor: Nezavisne novine