Sedam recepata za sedam dana u nedjelji
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/dinner-table-full-traditional-mexican-dishes-salads.jpg)
Donosimo vam sve orginalne ideje za ručak za nedjelju ispred nas.
Osmisliti jelovnik za nedjelju ispred nas veliki je poduhvat i znamo da će vam koristi par ideja, stoga smo napravili ovaj zanimljiv prijedlog:
Uvijek nedjeljom skuvajte veliki lonac domaće supe u koju ćete staviti pileće batake, šargarepu, dosta luka, paškanat i celer. Ovako skuvana supa će vam dobro doći kada dođete sa posla da pojedete nešto toplo i zdravo “na kašiku”.
Ne zaboravite da jedete velike količine kiselog kupusa i turšije u vidu salata, jer nutricionisti navode kako su to najbolji probiotici potrebni tokom zime, prenosi Stil.
Ponedjeljak: JAGNJEĆA KAPAMA
Sastojci:
- 800 gr jagnjećeg mesa,
- 2 glavice crvenog luka,
- 3 čena bijelog luka,
- 2 šargarepe,
- 300 gr spanaća,
- 150 gr pasulja iz konzerve,
- so, biber,
- 1 kašičica mlevene začinske paprika,
- 500 gr paradajz pirea,
- ulje,
- kašičica suvog bosiljka.
Utorak: MUSAKA PO RECEPTU STEVE KARAPANDŽE
Sastojci:
- 500 g mljevenog mesa (mješavina svinjetine i govedine)
- 1 kg krompira (očišćenog i isječenog na kocke)
- 2 paradajza (isjeckana na kockice)
- 1 kašika isjeckanog peršuna
- 1 glavica sjeckanog crnog luka
- 3 jaja (umućena)
- 1 šolja jogurta (namirnica zbog koje se ukus umnogome razlikuje)
- 60 g brašna
- so, biber
- ulje
- 60 g mješavine biljnih začina
Srijeda: KAFANSKA TELEĆA ČORBA
Sastojci:
- 500 grama telećeg mesa od buta ili vrata
- 1 glavica crnog luka
- 1 veza zeleni (2 šargarepe, paškanat, peršun)
- 1 koren celera
- 2 krompira
- 1 dl ulja
- 2 kašike brašna
- 2 dl kisele pavlake
- 1 žumance
- so
- biber
- lorber
- malo peršunovog lista
Četvrtak: Skuša i krompir sa blitvom
Potrebno je:
- 4 komada skuše očišćene od kostiju
- so i biber
- 4 krompira
- 1 struk blitve
Petak: Ćufte u zatvoru
Potrebno je:
- 500 grama junećeg mesa
- 1 glavica crnog luka
- 1 veza peršuna
- prezle
- jaje
- so i biber
- bijeli luk
- 1 kg krompira
- 1 l mlijeka
- 50 grama maslaca
- 2 kašike brašna
Subota: Kosovska flija
Sastojci:
- 500 gr brašna,
- 2 kašičice soli,
- 500 ml vode,
- 200gr putera ili kajmaka.
Nedjelja: Italijanski ravioli
Sastojci za tijesto:
- 400gr spanaća
- 1 kašika soli
- 500gr brašna
- 2 jajeta
Sastojci za nadljev:
- 200gr bukovača
- 200gr sira
- 100gr plavog sira
Sastojci za sos:
- 350ml paradajz pirea
- 2 čena bijelog luka
- 1 supena kašika meda
- bosiljak
- suvi začin
- biber
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/4236-260x200.jpg)
Kordon blu je ručak po svačijem ukusu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-alleksana-5949887-260x200.jpg)
Ideja za današnji ručak
Lazanje sa 4 vrste sira
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-jane-doan-793759-260x200.jpg)
Šta jesti za doručak na poslu?
Donosimo zdrave prijedloge koji će vas zasititi do ručka
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-janine-beth-salazar-3386854-260x200.jpg)
Pikant piletina sa susamom, idealan ručak za cijelu porodicu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-david-disponett-2161650-260x200.jpg)
Ova namirnica je idealna za međuobrok, a pomaže u mršavljenju
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-fauxels-3184188-260x200.jpg)
Namirnice uz koje ćete izgledati mlađe
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/i-hope-that-my-dreams-comes-true-260x200.jpg)
Kako da sačuvate zdravlje tokom hladnih dana?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-jeshoots-3656-260x200.jpg)
Tajna prave domaće supe
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)