Otkriveno novo mjesto sa najstarijim ljudima na zemlji
Tri savjeta za dugovječnost
Ovo je nova “Plava zona”, mjesto gdje žive najstariji ljudi na planeti!
Mjesta na zemlji na kojima žive najdugovječniji ljudi ima samo pet. Proglašena su “Plavim zonama” i uključuju: Sardiniju (Italija), Okinavu (Japan), poluostrvo Nikoja (Kostarika) i Ikariju (Grčka). Međutim, otvorilo se mjesto za još jednu “Plavu zonu” na planeti. U pitanju je ostrvska država Singapur. Posljednje decenije broj stogodišnjaka u njemu se udvostručio.
Den Butner, saradnik časopisa ”Nacionalna Geografija”, pisac više bestselera, kao i Ginisov rekorder u biciklizmu koji dugo godina proučava stogodišnjake, podijelio je tri lekcije koje je naučio u Singapuru od njegovih nastarijih stanovnika.
“To je projektovana ‘Plava zona’, umjesto one koja je nastala organski kao ostalih pet”, kaže Butner, napominjući kako je Singapur prešao u urbano središte u posljednjih nekoliko decenija i dodaje je da su njegovi stanovnici očigledno proizveli rezultat koji većina ljudi želi – da živi dugo i srećno.
Okruženje i komšiluk
Butner objašnjava da je mnogo zdravije odabrati bezbjedno okruženje i dio grada za život. Družite se sa svojim komšijama i pomažite jedni drugima. Upravo je to naučio od stogodišnjaka boraveći u Singapuru.
Druženje
Uključivanje u zajednicu, kao što su sportske organizacije ili odlazak u crkvu, obezbjeđuje vam više vremena sa dragim ljudima, sam tim i sreću i zadovoljstvo. Time se vode stogodišnjaci.
Briga o zdravlju
Singapurici su orijentisani na zdravu ishranu i preferiraju bijeli i integralni pirinač. Vode računa da što više pješače, a što manje koriste javni gradski prevoz i automobile. Zanimljivo je da je 40 % površine prekriveno vegetacijom.
Izvor: Mondo
Slicne vijesti
Lanac apoteka zabranio prodaju krema protiv starenja djeci
Kućni ljubimci mogu pomoći u usporavanju starenja mozga
Evo kojih 10 godina su najvažnije u životu skoro svake osobe
U ovoj evropskoj državi ljudi najduže žive
Poznato gdje stanuje najstariji vombat na planeti
Istraživanje dokazalo
Ovi čajevi usporavaju starenje
Zašto ne bi trebalo da sjedite pored prozora u avionu
Zašto bi starije osobe koje žive same trebale imati kućnog ljubimca
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
