Otkriveno novo mjesto sa najstarijim ljudima na zemlji

Tri savjeta za dugovječnost

Ovo je nova “Plava zona”, mjesto gdje žive najstariji ljudi na planeti!

Mjesta na zemlji na kojima žive najdugovječniji ljudi ima samo pet. Proglašena su “Plavim zonama” i uključuju: Sardiniju (Italija), Okinavu (Japan), poluostrvo Nikoja (Kostarika) i Ikariju (Grčka). Međutim, otvorilo se mjesto za još jednu “Plavu zonu” na planeti. U pitanju je ostrvska država Singapur. Posljednje decenije broj stogodišnjaka u njemu se udvostručio.

Den Butner, saradnik časopisa ”Nacionalna Geografija”, pisac više bestselera, kao i Ginisov rekorder u biciklizmu koji dugo godina proučava stogodišnjake, podijelio je tri lekcije koje je naučio u Singapuru od njegovih nastarijih stanovnika.

“To je projektovana ‘Plava zona’, umjesto one koja je nastala organski kao ostalih pet”, kaže Butner, napominjući kako je Singapur prešao u urbano središte u posljednjih nekoliko decenija i dodaje je da su njegovi stanovnici očigledno proizveli rezultat koji većina ljudi želi – da živi dugo i srećno.

Okruženje i komšiluk

Butner objašnjava da je mnogo zdravije odabrati bezbjedno okruženje i dio grada za život. Družite se sa svojim komšijama i pomažite jedni drugima. Upravo je to naučio od stogodišnjaka boraveći u Singapuru.

Druženje

Uključivanje u zajednicu, kao što su sportske organizacije ili odlazak u crkvu, obezbjeđuje vam više vremena sa dragim ljudima, sam tim i sreću i zadovoljstvo. Time se vode stogodišnjaci.

Briga o zdravlju

Singapurici su orijentisani na zdravu ishranu i preferiraju bijeli i integralni pirinač. Vode računa da što više pješače, a što manje koriste javni gradski prevoz i automobile. Zanimljivo je da je 40 % površine prekriveno vegetacijom.

Izvor: Mondo