Otkriveno novo mjesto sa najstarijim ljudima na zemlji
Tri savjeta za dugovječnost
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/adorable-senior-couple-having-some-quality-time-outdoors.jpg)
Ovo je nova “Plava zona”, mjesto gdje žive najstariji ljudi na planeti!
Mjesta na zemlji na kojima žive najdugovječniji ljudi ima samo pet. Proglašena su “Plavim zonama” i uključuju: Sardiniju (Italija), Okinavu (Japan), poluostrvo Nikoja (Kostarika) i Ikariju (Grčka). Međutim, otvorilo se mjesto za još jednu “Plavu zonu” na planeti. U pitanju je ostrvska država Singapur. Posljednje decenije broj stogodišnjaka u njemu se udvostručio.
Den Butner, saradnik časopisa ”Nacionalna Geografija”, pisac više bestselera, kao i Ginisov rekorder u biciklizmu koji dugo godina proučava stogodišnjake, podijelio je tri lekcije koje je naučio u Singapuru od njegovih nastarijih stanovnika.
“To je projektovana ‘Plava zona’, umjesto one koja je nastala organski kao ostalih pet”, kaže Butner, napominjući kako je Singapur prešao u urbano središte u posljednjih nekoliko decenija i dodaje je da su njegovi stanovnici očigledno proizveli rezultat koji većina ljudi želi – da živi dugo i srećno.
Okruženje i komšiluk
Butner objašnjava da je mnogo zdravije odabrati bezbjedno okruženje i dio grada za život. Družite se sa svojim komšijama i pomažite jedni drugima. Upravo je to naučio od stogodišnjaka boraveći u Singapuru.
Druženje
Uključivanje u zajednicu, kao što su sportske organizacije ili odlazak u crkvu, obezbjeđuje vam više vremena sa dragim ljudima, sam tim i sreću i zadovoljstvo. Time se vode stogodišnjaci.
Briga o zdravlju
Singapurici su orijentisani na zdravu ishranu i preferiraju bijeli i integralni pirinač. Vode računa da što više pješače, a što manje koriste javni gradski prevoz i automobile. Zanimljivo je da je 40 % površine prekriveno vegetacijom.
Izvor: Mondo
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-sora-shimazaki-5938592-260x200.jpg)
Lanac apoteka zabranio prodaju krema protiv starenja djeci
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/2150285599-260x200.jpg)
Kućni ljubimci mogu pomoći u usporavanju starenja mozga
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-elle-hughes-1549280-260x200.jpg)
Evo kojih 10 godina su najvažnije u životu skoro svake osobe
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/port-yachts-monaco-luxury-260x200.jpg)
U ovoj evropskoj državi ljudi najduže žive
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-steve-burcham-20119910-260x200.jpg)
Poznato gdje stanuje najstariji vombat na planeti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-tima-miroshnichenko-6545346-260x200.jpg)
Istraživanje dokazalo
Ovi čajevi usporavaju starenje
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-alex-azabache-3254753-260x200.jpg)
Zašto ne bi trebalo da sjedite pored prozora u avionu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/sad-contemplative-person-near-lake-260x200.jpg)
Zašto bi starije osobe koje žive same trebale imati kućnog ljubimca
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)