Uz malu promjenu načina na koji hodate bićete bezbjedni na ledu
Zaleđen pločnik ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bolnici, neki i s ozbiljnijim povredama. Ipak, čak i ako ne završite u bolnici, hodanje po ledu i dalje može uzrokovati i blaže povrede poput ogrebotina na koljenima ili modrica na laktovima.
Ipak, klizanje po ledu i padanje možete spriječiti tako da promijenite način hodanja. Kako biste to učinili, hodajte poput pingvina:
“Ključno je da sporije hodate i pravite male korake. Kada je vani ledeno i klizavo, veći koraci znače i veću silu što će povećati vjerojatnoću da se okliznete”, kaže za HuffPost ortopedski hirurg Kariline Bringe.
Ako hodate poput pingvina, čak i ako padnete, pad neće biti toliko opasan, posebno jer su vam ruke uz tijelo i slobodne čime je vaša ravnoteža bolja, te možete brzo reagovati i uhvatiti se za nešto prije nego što udarite glavom o tlo.
Fizikalna terapeutkinja Monica Leach napominje da ruke ne držite u džepovima te da ni telefon ne držite u rukama, prenosi miss7zdrava.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Geganje pri hodu može biti simptom ove bolesti
Hodanje smanjuje rizik od rane smrti čak i ako osoba sjedi ostatak dana
Uočene dvije bitne promjene
Bebe rođene tokom pandemije
Koje promjene otkriva ultrazvuk stomaka, a koje ne
Sagorite masti uz pomoć hodanja
Šta treba da znate ako želite smršati?
Ova jednostavna vježba povezuje se s dugovječnošću
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
