Tri vrste voća i povrća koje će sniziti holesterol
Nije iznenađenje da hrana koju jedete može pomoći u snižavanju holesterola. Ako niste sigurni odakle da počnete, kardiolog David Sagbir ima nekoliko savjeta. “Voće i povrće ne sadrže…
namirnice
Evo koje namirnice su nam potrebne kako starimo
Šta treba da jedemo u tridesetim, a šta u pedesetim?
Pogledajte kako izgleda ishrana iz decenije u deceniju. Svako vrijeme nosi svoje breme, pa tako i u pogledu ishrane. Da li ste možda primijetili da vam se apetit mijenja kako godine…
Nutricionista otkriva sve prednosti
Super zdrava namirnica za holesterol!
Sve prednosti sočiva po zdravlje! Jedna namirnica u posljednje vreme često se spominje, tačnije njeni benefiti, a često može da promakne ispod radara mnogima. Brže se sprema od pasulja. Lakše…
Savjeti nutricioniste o namirnicama koje smanjuju upale, supa obavezna
Ako ste prehlađeni, poslušajte savjete nutricioniste o namirnicama koje treba da unosite! Sezona je prehlada, virusa i gripa, a nije tajna da su Novu godinu mnogi dočekali sa…
Ova namirnica sprečava gubitak kose
Sardine su izuzetno hranjive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranjivih tvari. Stručnjak za anti-age medicinu Vicinte…
Ove namirnice su spas za probleme s probavom
Uživanje u čarima praznične trpeze stvara nam trenutni osjećaj sreće i zadovoljstva, ali jedenje hrane bogate šećerom i skrobom i unošenje većih količina alkohola kasnije može uzrokovati probavne…
Namirnice koje će ublažiti menstrualne bolove
Malo koja žena nije iskusila menstrualnu bol. Ponekad je ta bol normalna, a ponekad je vrlo nepodnošljiva toliko da utječe na svakodnevne aktivnosti i navike Grčevi, bolovi u…
Ovih pet namirnica je nejbolje jesti na prazan želudac!
Znate li koju hranu je najbolje konzumirati na prazan želudac? Dok citrusi, začinjena hrana, sirovo povrće spadaju u red samo nekih od namirnica koje ne treba jesti na prazan stomak, postoje…
Pet namirnica koje loše utiču na kožu
Svi znamo rečenicu “ono si što jedeš” i niko od nas ne bi trebalo da je zanemari. Ne treba je shvatiti bukvalno, nego razumjeti šta se konzumira i…
Najzdraviji doručak na svijetu: Potrebne su samo tri namirnice
Pogledajte šta doručkuju stogodišnjaci iz Kostarike! Pisac, novinar, publicista Den Bjutner, godinama unazad proučava najstarije stanovnike Zemlje. On je na zahtev magazina “Nacionalna geografija” krenuo u potragu za tajnom…
Treba li zagrijati rernu prije pečenja?
Hrana mora da ispunjava bezbjednu unutrašnju temperaturu kako bi se spriječilo stvaranje bakterija. Pokušavate da ispečete kolačiće ili tortu ili možda isprobati novi recept? Čitate postupak pripreme, a…
4 namirnice uz koje ćete lakše svariti tešku hranu
Ponekad pretjeramo s nezdravom hranom, pa nam želudac alarmira da obratimo pažnju šta jedemo. Pokušavamo da promijenimo ishranu i uvedemo zdrave namirnice, mada nam često to i ne…
Hranom protiv komaraca
Ovo su namirnice koje će odbiti bube
Ljetnje vrijeme je donijelo i glavne trenere naših živaca – komarce, što znači da je sezona mazanja raznim preparatima, koji će nas spasiti od iritantnog svraba, uveliko počela….
Ove namirnice mnogi čuvaju u frižideru, a ne bi smjeli
Hlađenje nekih namirnica može da promeni njihov ukus, da smanji njihov nutritivni kvalitet ili da ubrza njihov proces kvarenja. U nastavku vam predstavljamo namirnice koje nikada ne smemo…