Ovo su najgore namirnice za štitnu žlijezdu

Štitna žlijezda proizvodi hormone koji utiču na gotovo svaki organ u tijelu, od otkucaja srca i tjelesne temperature do probave, metabolizma, raspoloženja, disanja i još mnogo toga.

Kada štitna žlijezda pravilno radi, oslobađa hormone u krvotok, uglavnom trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a.

Međutim, ponekad štitna žlijezda može da proizvodi previše ili premalo tih hormona. Uzrok mogu biti bolesti štitne žlijezde, poput hipotireoze, hipertireoze i Hašimotove bolesti.

Najgore namirnice za štitnu žlijezdu

Soja

Namirnice od soje, poput tofu sira i sojinog mleka, imaju mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, sojine namirnice mogu ometati lijekove za štitnu žlijezdu koji se koriste za liječenje hipotireoze, prema Klinici Mayo. Zato se preporučuje konzumiranje soje najmanje sat vremena nakon uzimanja lijeka, što vašem telu daje dovoljno vremena da u potpunosti apsorbuje lijek.

Naravno, o hrani i njenoj interakciji s lekovima dodatno razgovarajte s ljekarom.

Kofein

Kafa i druga kofeinska pića, poput energetskih napitaka i čaja, mogu pogoršati neke simptome hipertireoze te uzrokovati anksioznost i ubrzane otkucaje srca.

Sirovo povrće iz porodice kupusnjača

Povrće poput brokolija, karfiola, prokelja, kelja i kupusa, kada je sirovo, sadrži goitrogene koji mogu uticati na funkciju štitne žlijezde. Kuvanje ovog povrća pomaže da se smanji goitrogen aktivnost i čini ih boljom opcijom za one s hipotireozom.

Namirnice bogate dodatnim šećerom

Postoji veza između dijabetesa i poremećaja štitne žlijezde, kaže pregled objavljen u časopisu “Diabetes & Metabolism Journal 2022”, stoga je važno izbjegavati namirnice koje uzrokuju promjenu nivoa šećera u krvi.

Trans-masti

Trans-masti mogu se naći u namirnicama poput kokica za mikrotalasnu pećnicu, rashlađenih testa, pržene hrane, margarina i komercijalnih grickalica. Trans-masti utiču na način komunikacije mozga i štitne žlijezde.

Zato mnogi koji ih konzumiraju mogu patiti od moždane magle i drugih kognitivnih problema. Potrebno je provesti dodatna ispitivanja, ali istraživači su 2022. za časopis “Frontiers in Endocrinology” istakli da postoji veza između upale uzrokovane trans-mastima i problema sa štitnom žlijezdom, prenosi b92.

Izvor: Nezavisne novine