Evo zašto se najviše debljamo u predjelu struka
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/struk.jpg)
Ni ženama ni muškarcima nije prijatno kad im se poveća stomak. Neke dame koje se bore s tim problemom vježbama i dijetama, ali uvijek se sve skuplja baš tu, oko struka.
Ljudi se debljaju i tokom poremećaja hormona, a stres je glavni uzrok takvog stanja. Kortizol proizvodi ista žlijezda koja stvara i adrenalin. Kortizol je posljedica hroničnog stresa, može se nakupiti, stvoriti hormonalnu neravnotežu i nakupljanje sala na stomaku.
Isti problem imaju i žene koje imaju previše ili premalo estrogena, recimo u menopauzi. Kod muškaraca je dispalans testosterona poguban za njihovu dobru liniju. Stres utiče i na njihove hormone.
Ako stresne situacije ublažavete tješeći se hranom koja je puna rafiniranog šećera i jednostavnih ugljenih hidrata i loših masti, očekujte veći stomak. Pokušajte pronaći neki drugi način za ublažavanje stresa.
Za zdravlje i izgled nije važna samo hrana, nego i tečnost koju unosimo u organizam. Zato pijte vodu jer je ona najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji napitak, a tijelo je obožava. Čaša vode prije obroka smanjuje apetit pa pomaže kao zaštita od prejedanja.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)
Pet vježbi za savršen struk
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/hljeb-freepik-440x315-1-260x200.jpg)
Šta se desi ako prestanete da jedete bijeli hljeb
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/62134101-voda-plivanje-vjezbanje-u-vodi-260x200.jpg)
Tri vježbe u vodi za vitak struk i čvrstu zadnjicu
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)