Izvrstan izvor vitamina
Malina u malim količinama sadrži gotovo sve minerale
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/07/maline-872x610-1.jpg)
Redovna konzumacija uljepšava ten, jača kosu, poboljšava zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, jača imunitet i štiti od upala.
Malina je izvrstan je izvor vitamina C, a sadrži i vitamine B kompleksa, vitamine E i K, ali u količinama ispod preporučenog dnevnog unosa.
U malim količinama sadrži gotovo sve minerale. Bogata antioksidansima. Sadrži i resveratrol, koji usporava starenje, te visok udio elagične kiseline.
U njenom sastavu su i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezij, bakar, kalij i omega 3 masne kiseline.
Redovna konzumacija uljepšava ten, jača kosu, poboljšava zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, jača imunitet i štiti od upala.Korisna je za krvnu sliku, poboljšanje apetita kod djece, suzbijanje mučnine i povraćanja.
Narodna medicina sok od maline preporučuje za liječenje bolesti želuca i crijeva jer učinkovito pročišćava probavni sistem. Isto tako može biti koristan za tretiranje urinarnih infekcija.
Kaže se da malina rashlađuje, pa sok od maline treba upotrebljavati i protiv groznice.
Listovi maline pripremljeni u obliku čaja preporučuju se za jačanje srca, liječenje hemoroida, alergijskih osipa na koži i lakših ozljeda kože, piše Una.
Izvor: Srpska info
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-viktoria-slowikowska-5678019-260x200.jpg)
Ovo voće smanjuje rizik od osteoporoze i podstiče mršavljenje
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-fauxels-3184188-260x200.jpg)
Namirnice uz koje ćete izgledati mlađe
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4210846-260x200.jpg)
Savjeti nutricioniste o namirnicama koje smanjuju upale, supa obavezna
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)