Kako se riješiti šlajma iz pluća?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-andrea-piacquadio-3783806.jpg)
Ako imate uporan kašalj, vjerojatno se javlja kao posljedica nakupljanja sluzi u prsima.
Iako nije opasno po život, ovo stanje može značajno uticati na kvalitetu vašeg života i, ako se ne liječi, može dovesti do dodatnih komplikacija. Zato u nastavku saznajte kako se riješiti sluzi iz pluća.
Prije nego što potražite stručnu pomoć, postoji nekoliko kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Evo nekoliko prirodnih načina.
Ostanite hidrirani
Povećajte unos tekućine jer pomaže u razrjeđivanju sluzi. Osobito topla tekućina može očistiti sluz iz prsa i nosa, pružajući olakšanje od začepljenja.
Grgljanje tople slane vode
Grgljanje tople slane vode može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući višak sluzi. Pomiješajte toplu vodu sa soli i grgljajte 30 – 60 sekundi ili upotrijebite fiziološku otopinu u obliku spreja.
Glavu držite podignutom
Glavu držite podignutom, posebno noću, kako biste omogućili bržu drenažu sluzi. Koristite jastuke da podignete glavu dok spavate.
Koristite ovlaživač vazduha
Para može osloboditi sluz i ublažiti začepljenost. Koristite ovlaživač vazduha, posebno noću, kako biste stvorili ugodnije okruženje za spavanje.
Konzumirajte med
Med, poznat po svojim protivupalnim svojstvima, može pomoći u ublažavanju noćnog kašlja. Neka istraživanja pokazuju da je djelotvorniji od placeba, iako ne nužno i od određenih lijekova za suzbijanje kašlja.
Eterična ulja
Određena eterična ulja, poput paprene metvice i eukaliptusa, mogu pomoći otpuštanju sluzi u prsima. Raspršite ih, dodajte u vruću kupku ili nanesite lokalno.
Dekongestivi
Dekongestivi koji se izdaju bez recepta, dostupni u obliku tekućine, tableta ili spreja za nos, mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti. Pažljivo slijedite upute jer mogu imati nuspojave.
Prestanite pušiti
Pušenje može povećati sluz u disajnim putevima pa ga je preporučljivo izbjegavati.
Uključite određene namirnice u prehranu
Uključite crveni luk, bijeli luk, limun ili kajenski biber u svoju prehranu jer oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.
Ako vaši simptomi potraju duže od 3 – 4 dana ili se brzo pogoršaju, posavjetujte se s ljekarom koji može preporučiti dekongestiv na recept ili sprej za nos za rješavanje problema. Potražite ljekarsku pomoć ako osjetite temperaturu, bol u prsima, poteškoće s disanjem ili ako sluz promijeni boju, tj. teksturu, što ukazuje na potencijalnu infekciju, prenosi N1.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/pexels-lil-artsy-2827798-260x200.jpg)
Da li su pušači bolesni ili samo nesvjesni boljih opcija?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/asian-woman-being-ill-coughing-fist-feeling-sick-home-resting-with-laptop-260x200.jpg)
Oslobodite se dugotrajnog kašlja uz ova prirodna rješenja
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-nicola-barts-7936722-260x200.jpg)
Sirup od lovorovog lista pred kojim će pokleknuti i najuporniji kašalj
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/02/ill-girl-blowing-her-nose-260x200.jpg)
Veliki kašalj se lako širi i dugo liječi
Doktorica savjetuje kako zaštititi djecu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-pavel-danilyuk-6753158-260x200.jpg)
Glavne razlike između gripa i prehlade
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-vlada-karpovich-5790716-260x200.jpg)
Evo kada bismo se trebali zabrinuti zbog jutarnjeg kašlja
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/man-s-fist-creasing-cigarettes-white-background-260x200.jpg)
Šta kažu stručnjaci
Koji je najefikasniji pristup da se pušači oslobode ove loše navike?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-pineapple-supply-co-204686-260x200.jpg)
Ove životne navike su pogubne za zdravlje
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)