Kako se riješiti šlajma iz pluća?
Ako imate uporan kašalj, vjerojatno se javlja kao posljedica nakupljanja sluzi u prsima.
Iako nije opasno po život, ovo stanje može značajno uticati na kvalitetu vašeg života i, ako se ne liječi, može dovesti do dodatnih komplikacija. Zato u nastavku saznajte kako se riješiti sluzi iz pluća.
Prije nego što potražite stručnu pomoć, postoji nekoliko kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Evo nekoliko prirodnih načina.
Ostanite hidrirani
Povećajte unos tekućine jer pomaže u razrjeđivanju sluzi. Osobito topla tekućina može očistiti sluz iz prsa i nosa, pružajući olakšanje od začepljenja.
Grgljanje tople slane vode
Grgljanje tople slane vode može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući višak sluzi. Pomiješajte toplu vodu sa soli i grgljajte 30 – 60 sekundi ili upotrijebite fiziološku otopinu u obliku spreja.
Glavu držite podignutom
Glavu držite podignutom, posebno noću, kako biste omogućili bržu drenažu sluzi. Koristite jastuke da podignete glavu dok spavate.
Koristite ovlaživač vazduha
Para može osloboditi sluz i ublažiti začepljenost. Koristite ovlaživač vazduha, posebno noću, kako biste stvorili ugodnije okruženje za spavanje.
Konzumirajte med
Med, poznat po svojim protivupalnim svojstvima, može pomoći u ublažavanju noćnog kašlja. Neka istraživanja pokazuju da je djelotvorniji od placeba, iako ne nužno i od određenih lijekova za suzbijanje kašlja.
Eterična ulja
Određena eterična ulja, poput paprene metvice i eukaliptusa, mogu pomoći otpuštanju sluzi u prsima. Raspršite ih, dodajte u vruću kupku ili nanesite lokalno.
Dekongestivi
Dekongestivi koji se izdaju bez recepta, dostupni u obliku tekućine, tableta ili spreja za nos, mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti. Pažljivo slijedite upute jer mogu imati nuspojave.
Prestanite pušiti
Pušenje može povećati sluz u disajnim putevima pa ga je preporučljivo izbjegavati.
Uključite određene namirnice u prehranu
Uključite crveni luk, bijeli luk, limun ili kajenski biber u svoju prehranu jer oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.
Ako vaši simptomi potraju duže od 3 – 4 dana ili se brzo pogoršaju, posavjetujte se s ljekarom koji može preporučiti dekongestiv na recept ili sprej za nos za rješavanje problema. Potražite ljekarsku pomoć ako osjetite temperaturu, bol u prsima, poteškoće s disanjem ili ako sluz promijeni boju, tj. teksturu, što ukazuje na potencijalnu infekciju, prenosi N1.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Da li su pušači bolesni ili samo nesvjesni boljih opcija?
Oslobodite se dugotrajnog kašlja uz ova prirodna rješenja
Sirup od lovorovog lista pred kojim će pokleknuti i najuporniji kašalj
Veliki kašalj se lako širi i dugo liječi
Doktorica savjetuje kako zaštititi djecu
Glavne razlike između gripa i prehlade
Evo kada bismo se trebali zabrinuti zbog jutarnjeg kašlja
Šta kažu stručnjaci
Koji je najefikasniji pristup da se pušači oslobode ove loše navike?
Ove životne navike su pogubne za zdravlje
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
