Koje namirnice su važne za normalnu probavu
Mnogima se događa da zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.
Obavezan propratni simptom je neredovna stolica. Doktorka Dženin Bovring otkrila je nekoliko saveta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja creva.
Smokva
Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve takođe pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.
Voda
Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovnu stolicu je dovoljno unošenja vode. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Na trećem mjestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu uliju nekoliko kapi maslinova ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu, prenosi b92.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Zašto bi trebalo maslinovo ulje da koristite svakog dana?
Kombinacija ove dvije namirnice čini čuda za probavu i imunitet
Ovi mliječni proizvodi izazivaju nadimanje i probleme sa probavom
Većina žena ovo samo ubaci u torbicu, a može im uništiti kožu
Ovo povrće zovu eliksir zdravlja: Oporavlja jetru, reguliše šećer i pritisak
Ovo je najzdraviji doručak na svijetu
Ove namirnice su spas za probleme s probavom
Tri kuhinjska sastojka koji sprečavaju sušenje ruku
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
