Previše ovog vitamina dovodi do srčanih bolesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/2149177636.jpg)
Vitamin B3, poznati kao niacin, neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, ali kao i sa svim nutrijentima, ključ je u umjerenosti.
Prekomjeran unos ovog vitamina može doprineti razvoju srčanih bolesti. Naučnici su otkrili da visok nivo niacina u organizmu izaziva upalu zidova krvnih sudova, što može dovesti do ateroskleroze – nakupljanja plaka na zidovima arterija. Ovo stanje povećava rizik od srčanog i moždanog udara ili drugih ozbiljnih srčanih problema.
Kada se niacin razgrađuje u tijelu, stvara se nusprodukt pokreće zapaljenske procese u kadrovaskularnom sistemu.
Iako je niacin nekada bio preporučivan za snižavanje holesterola, pokazalo se da su statini efikasniji, a prekomjeran unos niacina ima suprotan efekat na zdravlje srca i krvnih sudova.
Oko 20,5 miliona ljudi širom svijeta podleglo je kardiovaskularnim bolestima u 2021, što čini jednu trećinu globalne smrtnosti.
Iako se određeni faktori rizika poput pola, porodične anamneze i etničke pripadnosti ne mogu promijeniti, uzroci koji se mogu spriječiti gojaznost, visok holesterol, visok krvni pritisak, pušenje, loše prehrambene navike i sjedelački način života, značajno doprinose kardiovaskularnim bolestima.
Nedavna studija istraživača sa Instituta za klinička istraživanja Lerner u Klivlendu, objavljena u časopisu Nature Medicine, ukazuje na potencijalnu vezu između povišenog nivoa niacina i kardiovaskularnih bolesti.
Dr Stenli Hejzen, vodeći autor studije, objasnio je da je istraživanje u početku imalo za cilj da otkrije nove puteve koji doprinose srčanim bolestima izvan tradicionalnih faktora rizika. Studija je identifikovala jedinjenje nazvano 4PY, povezano sa srčanim i moždanim udarima, koje je nusprodukt prekomjerne količine niacina u tijelu.
Niacin pomaže u pretvaranju energije iz hrane i održava zdravlje kože i nervnog sistema. Može se dobiti hranom ili dodacima, a višak se izlučuje urinom.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/938-260x200.jpg)
Može li se jesti previše voća
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/03/21414-260x200.jpg)
Evo šta može da se dogodi ako pijete energetska pića svaki dan
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-pixabay-262103-260x200.jpg)
Kada je vrijeme za stručnu pomoć?
Strahovi i fobije
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-liza-summer-6382633-260x200.jpg)
Ovo je pet navika s kojima sabotirate vlastitu sreću
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-anastasia-shuraeva-4079281-260x200.jpg)
Šest znakova koji ukazuju na to da ste preodgovorni
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-jugoslocos-8169572-260x200.jpg)
Smuti za prevenciju migrenskih napada
Najbolje ocjenjene
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/side-view-woman-with-low-self-esteem-260x200.jpg)
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/tasty-colorful-fresh-homemade-smoothies-glass-jars-wooden-table-healthy-detox-concept-260x200.jpg)
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6032712-260x200.jpg)
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-4938197-260x200.jpg)
Mat ruževi se vraćaju u modu
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-polina-tankilevitch-3875139-260x200.jpg)
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-ylanite-koppens-934070-260x200.jpg)
Modne greške koje svi pravimo
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/12/pexels-nudos-adicora-13698106-260x200.jpg)
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
![](https://zdravlje-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/20230820191141_785483-260x200.jpg)