Prilagodite kolačiće

Mi  koristimo kolačiće, pristupamo općim i neosjetljivim podacima s vašeg uređaja te ih upotrebljavamo kako bismo poboljšali naše proizvode i prilagodili oglase i druge sadržaje na ovoj web stranici. Možete prihvatiti sve ili dio tih postupaka. Kako biste saznali više o kolačićima, partnerima i načinu na koji upotrebljavamo vaše podatke te pregledali svoje mogućnosti ili ove postupke za svakog partnera, posjetite našu stranicu pravila o zaštiti privatnosti.... 

Uvijek aktivno

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Nema kolačića za prikaz.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Nema kolačića za prikaz.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Nema kolačića za prikaz.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Nema kolačića za prikaz.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

Nema kolačića za prikaz.

Trik poznatog doktora spušta pritisak za 60 sekundi

Izvor: Pexels

Doktor tvrdi da nevjerovatno prosta stvar može da snizi pritisak za 60 sekundi.

Prema Udruženju za hipertenziju Srbije, danas svaka druga osoba ima povišen pritisak u našoj zemlji. Propisanu terapiju ne uzimaju svi, a povišen krvni pritisak dugo može da bude neprepoznat. Otkriva se mjerenjem i nalazom povišenih vrijednosti, ali to ponekad može da se desi usljed komplikacija hipertenzije poput infarkta, moždanog udara, poremećaja ritma, promjena na perifernim krvnim sudovima itd…

Zato je od ključne važnosti držati ga pod kontrolom. Doktor Erik Berg podelio je na svom Jutjub kanalu jednostavan trik za snižavanje visokog krvnog pritiska. Njegov savjet ne podrazumeva ishranu i fizičku aktivnost. “To je vrlo, vrlo jeftin trik. Zapravo, ne košta ništa”, rekao je dr Berg i otkrio da sve što treba da radite, jeste da dišete. Preporuka je da disanje bude sporo – šest udisaja u minuti.

“Ova metoda značajno smanjuje krvni pritisak, posebno kod osoba sa srčanim zatajenjem. Ujedno je i najbolja stvar za smiriti živce”, pojasnio je doktor, ističući da ljudi sa hipertenzijom, posebno ako imaju dijabetes ili prekomjernu tjelesnu težinu, dišu prilično ubrzano. “Pokušajte svaki dan da nađete vremena za praktikovanje ove metode. Nemojte se naprezati jer ćete tako aktivirati simpatički nervni sistem”, objasnio je doktor i dodao:

“Samo radite polagani udah na nos od pet sekundi, a zatim izdisaj na usta od pet sekundi. Tako ćete dobiti šest ciklusa udisaja i izdisaja koji će početi da utiče na vaš autonomni nervni sistem, sniziti vaš pritisak, smanjiti puls, umiriti vas”, zaključio je.

Izvor: Mondo

Vaša ocjena:

0 / 5. 0

Slicne vijesti

Najbolje ocjenjene

×