Šoljica puna zdravlja

Najlakši recept za čaj od svježeg đumbira

U zimskoj sezoni đumbir se najviše konzumira jer uspješno štiti od upala i infekcija te pospješuje imunitet

Ako ga obogatite dodacima poput kurkume, cimeta ili limuna, dobit će topli napitak koji zaista ima super moći. Donosimo najjednostavniji, a ujedno i najbolji recept za čaj od svježeg đumbira kojeg možete piti ujutro, popodne i navečer.

Sastojci:

• 1 korijen svježeg đumbira debljine oko 2,5 cm, narezan na kriške ne deblje od 0,5 cm
• 1 šoljica vode
• dodatni okusi po želji (izaberite samo jedan): štapić cimeta, korijen kurkume debljine oko 2,5 cm narezan na tanke kriške (isto kao i đumbir) ili nekoliko listova svježe mente
• dodati možete i tanki kolut svježeg limuna ili narandže i/ili kašičicu meda ili javorovog sirupa

Priprema:

Narezani đumbir i vodu pomiješajte u posudi na jakoj vatri. Ako želite dodati štapić cimeta, kurkumu ili mentu, dodajte sada.

Pustite da zakipi, zatim smanjite vatru na dovoljnu jačinu da napitak lagano kipi pet minuta (za vrlo jaki okus đumbira pustite da kipi do deset minuta).

Maknite posudu s vatre. Pažljivo procijedite tekućinu kroz cjediljku u šoljicu ili u posudu za mjerenje tekućine otpornu na vruće. Po želji, servirajte s kolutom limuna ili narandže i/ili s malo meda za još više okusa.

Savjet plus: Đumbir ne morate guliti, ali ga operite i sastružite prljavštinu. Procijedite čaj kroz gusto sito kako bi sav đumbir ostao u njemu. Limun i narandža čaju će dati još malo komplementarne kiselosti, dok će med ublažiti vatreni okus đumbira.

Izvor: Ljepota & Zdravlje

Čaj za zdravlje i vitkost ima 5 sastojaka i preukusan je

Namirnice koje bi trebali jesti za besprijekoran ten i blistavu kožu bez bora

Đumbirova voda

Čisti toksine iz tijela i pomaže u gubitku kilograma

Savjeti nutricioniste o namirnicama koje smanjuju upale, supa obavezna

Ove namirnice jačaju imunitet i pomažu kod upale sinusa

Kako đumbir da ostane dugo svjež

Hrana koju treba da jedete kada ste prehlađeni

Ovo su najbolje biljke za jetru, evo kako se koriste

Anticipatorna anksioznost

Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha

Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti

Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?

Mat ruževi se vraćaju u modu

Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?

Modne greške koje svi pravimo

Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta

Pet vježbi za savršen struk