Kako dijeta prije i tokom trudnoće utiče na vaše dijete?
Svaka žena želi da je njeno dijete najzdravije, pa, kada ostane trudna, obraća pažnju na zdrav život. Veliki broj djevojaka je uglavnom na nekim režimima ishrane, pa tako nastave i kada zatrudne.
Koliko ova posebna ishrana utiče na samu bebu?
Doktorka Emili Kem istakla je da održavanje optimalnog statusa uhranjenosti, kondicije i težine prije i poslije trudnoće ima trenutke dugoročne koristi za zdravlje kako majke tako i djeteta.
“Nije uvek moguće da žene kontrolišu telesnu težinu, ali mogu da imaju kontrolu nad tim šta i kako jedu. Nova studija koju smo radili fokusirala se ne samo na trudnoću već i na period pre začeća s obzirom na to da je to osetljiv period razvoja i može imati značajan uticaj na zdravlje potomstva”, rekla je doktorka i otkrila da se istraživanje fokusirali na efekte ishrane sa visokim sadržajem masti i šećera i uporedila rezultate sa grupom žena koja je hranjena ishranom sa visokim sadržajem hranljivih materija, malo šećera i zasićenih masti.
Nalazi su pokazali da ishrana bogata mastima i šećerom mijenja rast, procenat tjelesne masti i ponašanje potomaka, ali i da beba različito djeluje na majčinu ishranu u zavisnosti da li je dječak ili djevojčica.
“Iako su devojčice dobile više na težini, na kraju studije koja je trajala četiri meseca, dečaci su imali više masnog tkiva od devojčica”, rekla je Kam, prenosi “Medical express”.
Otkrivene su i razlike u ponašanju kod beba koje su bile izložene izmenjenoj ishrani majke, a to je uključivalo i više rizično ponašanje.
Zdrava ishrana i redovno vežbanje su presudni za sve trudnice. Uravnotežena ishrana koja uključuje puno voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina može pomoći u upravljanju gojenjem tokom trudnoće i obezbediti osnovne hranljive materije i za majku i za bebu.
Preporuka je da se ograniči unos prerađene hrane kao i one hrane sa visokim sadržajem masti. Poželjna je vježba kako bi se kontrolisalo povećanje tjelesne težine i unapredili opšte zdravlje tokom trudnoće.
Izvor: Nezavisne novine
Slicne vijesti
Kačamak dijeta
Zbog čega je ovo starinsko jelo tako dobro za mršavljenje?
Šest mitova o zdravoj ishrani kojih se ljudi drže a pogrešni su
“Doručak dijeta” je sve popularnija
Dijeta za debljanje
Namirnice koje će vam pomoći da nabacite kilograme
Tvorac dijeta poručio
Ako popijete kafu u ovo doba dana ubrzaćete gubitak kilograma
"Vojnička dijeta"
Jelovnik uz koji možete izgubiti do 5 kilograma u samo tri dana
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
