Pomelo salata za jačanje imuniteta prema receptu food blogerice Berine Kapa
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina
Oscilacija temperatura posebno u zimskom periodu utiče na razvoj viroza, te je neophodno jačati imunitet i obratiti pažnju na zdraviju ishranu, posebno unos voća i povrća. Ukoliko još niste probali pomelo, preporučujem da isto učnite. Pomelo je veliko azijsko citrusno voće koje je blisko povezano s grejpom. Ima zeleno ili žuto meso i gustu, blijedu koru.
Okus je blaži od grejpa, nije ni gorak, ni kiselkast. Pomelo je posebno bogat vitaminom C i kalijumom i sadrži nekoliko drugih vitamina i minerala, kao i proteine i vlakna.
Relativno je niskokaloričan zbog svoje veličine i sadrži proteine i vlakna, što vam može pomoći da se duže osjećate siti.
Priprema pomelo salate
Odlično ide kao dodatak voćnoj salati. Doći do mesa pomela iznutra zahtijeva malo vremena i strpljenja. Za guljenje pomela potreban je oštar nož kojim se zareže kora. Kora se potom prstima odvaja od mesa koje je onda potrebno očistiti od bijelih gorkih dijelova. Meso odvojite sa strane.
Iskoristite polovicu pomela kao zdjelu za voćnu salatu, a potom je napunite kako slijedi:
- komadići mesa iz polovice pomela koje ste prethodno pripremili
- mandarina
- kivi
- nar
Po želji možete koristiti i neki tečni zaslađivač po želji.
Izvor: Ljepota & Zdravlje
Slicne vijesti
Evo koliko tačno vlakana treba da jedete da biste smršali
Zašto citruse ne bismo trebali jesti nakon obroka
Tri vrste voća i povrća koje će sniziti holesterol
Nutricionista otkriva sve prednosti
Super zdrava namirnica za holesterol!
Napravite sok bogat vlaknima
Najbolje ocjenjene
Anticipatorna anksioznost
Fizička aktivnost i meditacija ublažavaju strah od straha
Izdvajamo četiri neodoljiva napitka pomoću kojih ćete se riješiti nadutosti
Do kada treba raskititi jelku i kako je spakovati za narednu godinu?
Mat ruževi se vraćaju u modu
Zašto djeca pri rođenju najčešće imaju plave oči?
Modne greške koje svi pravimo
Iskoristite stari hljeb, doručak će biti spreman za 10 minuta
